День 10
Утро как и планировала начала с полезного завтрака: тоста с творожным сыром авокадо и яйцом, и даже сфоткала его для отчета.
Потом до 14 поработала (я занимаюсь хенд мейдом на заказ), пообедала, приехал муж и мы пошли с сыном в дошколята. Пока сын занимался, мы час ходили по стадиону (+1 к активности)
Вечером сделала тренировку на укрепление кора.
Ориентируясь на женский цикл, на этой неделе больше хочу силовых тренировок сделать, чтобы на следующей неделе поделать что-то на гибкость тела.
День 11
А вот сегодня первый завтрак у меня был так себе, 1 бутер с сыром. Но что-то весомее и полезнее не захотелось (косяк конечно🤷♀️, но будем работать над этим) Сфоткать тоже забыла🙈
Весь день лил дождь. Утром я сходила к стоматологу, благодаря этому находила хоть какие-то шаги. Оставшийся день я провела дома: работала и раздавала заказы.
Вечером сделала просто убойное кардио по видео с Дзена, аж 100 потов сошло🤪
Я такое конечно не люблю, но хочется чтобы тренировки были разнообразные.