Подобное изречение было у Блаженного Августина, есть такие мысли есть у авторов других эпох. Чем дольше носишь в себе злость, обиду и прочий негатив – тем сильнее травишь сам себя.
К сожалению, многие очень медленно и тяжело выбираются из этой боли. Они бесконечно долго гоняют по кругу одни и те же мысли. Погружаются в тяжелые воспоминания, в итоге, в них просто вязнут. Количество выплаканных вами слез и произнесенных в адрес того человека проклятий не восполнит вам ущерб, не изменит в лучшую сторону того человека. Но вам самим это пребывание в негатив вредит очень сильно.
Да, есть некий первоисточник. Вам причинили боль, вам нанесли вред. Искать оправдания обидчикам, изменщикам, клеветникам и прочее не стоит. Нет задачи в том, чтобы их принимать, любить и выгораживать. Задача в том, чтобы помочь себе.
Чтобы себе помочь, важно, в первую очередь, решить, - что вы выбираете. Оставаться с тем негативом и в том негативе? Или идти в счастье и свободу?
Важно найти остатки сил, важно собрать все свои ресурсы для последнего рывка. Рывок этот заключается в том, что человек навсегда отдаляется от того прошлого. Фактически сам себя тянет из болота старого негатива и обид.
1) Тот, кто живет местью, сам блокирует свое счастье
У этого человека все силы уходят на думы об обидчике, на мониторинг его жизни, на просчеты неких сценариев. Разве это самое достойное применение талантам, навыкам, способностям? Да, в целом, разве это достойный способ распорядиться своей жизнью?
2) Что вы выбираете – прошлое или настоящее?
Большую часть времени думаете об этом прошлом, говорите о нем – соответственно, делаете выбор в польз него и в пользу ваших обидчиков.
Но когда искренне и осознанно выбираете настоящее, то получается в него вовлечься, и ментально, и физически.
3) Где ваше внимание – там ваша энергия
Эта известная истина. Она напоминает о том, что все начинает со внимания и фокусировки. Да, непросто перенаправить свое внимание с привычного объекта, привычной темы. Но это полезная работа, которая приносит реальные результаты.
4) Вас никто не ограничивает в выборе
Вы можете выбрать жить в том прошлом, том негативе. Но также вы можете выбрать хорошее, интересное, радостное настоящее и будущее, в которых нет места тому яду и тем негативным фигурам.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
По вопросам консультаций: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
ТГ-каналы - присоединяйтесь https://t.me/verabokareva и https://t.me/bokarevavera_psycoach
Уважаемые читатели, а вам что помогло избавить от яда прошлых обид?