Есть такой момент в психотерапии и в жизни – кризис роста называется. Это, когда по-старому уже невозможно, а по-новому еще не знаешь как. Старые стратегии не работают, а новых еще нет. И ты зависаешь в каком-то состоянии, когда кажется, что не получается ничего. Это очень сложный момент. В психотерапии это трудное место и клиенты часто на этой стадии уходят. И зря. Потому что это очень хорошее место. Это значит, что ты растешь и если этот кризис пережить, то появятся новые скилы и ты выйдешь на новый уровень. Но быть в этом кризисе очень тяжко.
Потому что внутри ощущение, что ничего не работает, ничего ты не можешь, чтобы ты не делал, ничего не получается. Кажется, что ты вроде проделал огромный путь, но как будто не туда шел и ты катишься вниз. Это все внутренние ощущения. Внешне вообще все может быть не так, но это не успокаивает.
А происходит вот что, ты делаешь привычные действия и получаешь результат, но это результат тебя не устраивает, потому что ты из него уже вырос. И хочешь ты уже другой результат, более масштабный, например. А для этого уже другие стратегии нужны, а их пока нет. И нужно время, чтобы до них дорасти. Чтобы расти, нужно внутри спокойствие, потому что в тревоге ничего не растет. Но попробуй не тревожится, когда ты бьешься – бьешься, а результата нет. Того результата нет, которого хочется, напомню. А тот, который есть (а он всегда есть) – не устраивает, ты из него вырос уже.
У меня так было год назад в айкидо. У меня просто вся техника перестала получаться. Потому что, тот уровень техники, что был, уже не устраивал и надо было тренировать новый уровень. А он, естественно, не получается. И тут возникает ощущение, что не получается вообще ничего. Когда ты еще новичок, тебе с этим ок. А когда ты черный пояс и у тебя не получается, тут ты попадаешь в очень неприятное состояние. Кажется, что все годы тренировок были зря, что непонятно, как ты вообще сдал экзамен, кажется, что ничего не знаешь и черный пояс тебе дали непонятно за что. Ты самозванец вообще. Это очень сложный период. Ну, и это проверка, возможно, насколько вырос твой Дух, чтобы перейти на новый этап. Сможешь пройти вот этот период, когда твоя самооценка сильно шатается. Когда у младших поясов получается, а у черного нет. Хорошая проверка для эго и усмирения гордыни. Сможешь пройти это, боевой Дух сильно подрастет и тебя пропустят на новый этап. Не сможешь гордыню побороть, значит не готов еще двигаться дальше. Думаю, это одна из причин, почему после получения черного пояса многие уходят.
Из психотерапии и единоборств уйти, конечно легче. Из жизни так не свалишь. Но, думаю есть большой суицидальный риск на этом этапе. Потому что, правда, кризис этот очень тяжкий.
Справиться с этим кризисом одному, практически нереально. Потому что, даже понять, что ты в этом кризисе очень трудно. Нужен большой уровень осознанности, чтобы это заметить.
Так как, ты внутри этого водоворота. А внутри там не про рост вообще. Там внутри ты никчемный, жалкий, неуверенный, у которого ничего не получается, ты стоишь на месте или по ощущениям катишься вниз. Состояние, что ты все просрал и больше уже ничего не можешь.
Заметить в этот момент, что ты растешь – нереально.
И еще, чтобы этот кризис пройти, нужно внутреннее спокойствие и доверие к себе.
А когда у тебя внутри трешь и ты внутренне бегаешь и истеришь, что все пропало, никакого спокойствия и доверия здесь нет. И взять это спокойствие и доверие негде.
И нужен кто-то, кто тебе скажет, что ты сейчас в кризисе роста. Кто покажет, смотри, ты умеешь это и это, у тебя такие достижения, ты и сейчас получаешь результат, он просто не такой, какой ты хочешь. Твои старые стратегии перестают работать, нужно время, чтобы наросли новые. И это нормально, что ты сейчас чего-то не можешь. Твое состояние нормально. Нужно время. Нужно, чтобы твоя психика и сознание подросли. Тогда и новые стратегии появятся. А пока надо выдохнуть, успокоиться и просто двигаться дальше.
