Психотерапевт напомнил, употребление каких продуктов вызывает депрессию

Психотерапевт Кульгавчук обратил внимание на продукты, способные вызывать депрессию. Результатом этого может стать снижение полового влечения у мужчин и ухудшение эмоционального состояния у обоих полов, передаёт газета «Взгляд» слова психотерапевта.

Наиболее опасным продуктом в этом отношении является алкоголь. Сначала человек испытывает эйфорию, которая затем сменяется раздражительностью и перепадами настроения. Усталость и слабость объясняются низким уровнем глюкозы в крови, а раздражение – нехваткой магния.

– Снижение настроения может спровоцировать дальнейшее употребление алкоголя, создавая порочный круг и приводя к запоям, – отметил психотерапевт.

Кондитерские и хлебобулочные изделия также негативно влияют на психологическое состояние человека, так как содержат легкоусвояемые углеводы. Лишний вес, возникающий в результате их употребления, ухудшает настроение, снижает самооценку и мешает вести активный образ жизни.

Ранее мы писали, как справитьсяс тревожностью и когда это состояние становится поводом для обращения к врачу.

Фото: Свойкировский / Валентин Гребёнкин