Хотелось бы начать с того, что вообще энергии в мире в изобилии, это неиссякаемый источник. Однако, не все умеют к нему подключаться и пользоваться им. И если вы всё время находитесь в состоянии бессилия, опустошенности, то скорее всего это история про вас.
Начнем с того, что «под лежачий камень вода не течёт»: движение энергии начинается там, где есть действие. Кто-то может возразить: я совершаю много действий, и трачу на них свою энергию, поэтому она у меня и заканчивается. Если у вас нет энергии, значит вы отдаете её на неэффективные действия или негативные эмоции.
Приведу пример: вы занимаетесь тем, что не доставляет вам удовольствие, каждый раз приходя на свою работу вы чувствуйте себя ужасно, подавленно, обессилено. Вы тратите свои силы, недополучая взамен. Дополнительно "сливая" энергию на негативные мысли и не мотивирующее окружение. Для сравнения вспомните то состояние, когда вы увлечены любимым делом, поглощены процессом, и он вас заряжает: время летит незаметно и сил хоть отбавляй!
В целом, можно выделить несколько ключевых факторов, которые опустошают:
Во-первых, пребывание в негативных эмоциях. Если вы не можете изменить ситуацию (как в примере с нелюбимой работой), измените взгляд не нее. Найдите что-то приятное в своей деятельности: может быть это достойная зарплата, или у вас есть коллеги-друзья, или работа находится в приятном месте.
Дополнительно наполните свои будни ресурсными занятиями: возможно, это пешие прогулки, или культурный досуг, или просто встречи с друзьями. Составьте свой список того, что вас заряжает и обязательно делайте как минимум одно такое дело в день.
Во-вторых, мысли о прошлом: как надо было сказать, что надо было сделать и так далее. Эти мысли вас поглощают, и вы забываете про "здесь и сейчас". Прошлое произошло, максимум что мы можем сделать - это извлечь опыт и идти дальше.
Минимизируйте в своей жизни разговоры о том, что было и обсуждение того, что произошло, устремляйте свой взгляд в будущее: что вы хотите сделать, о чем вы мечтаете и как этого можно достичь?
В-третьих, постоянное перерасходованние своего физического ресурса. За счет чего оно происходит? Отсутствие полноценного качественного сна, регулярное употребление токсических веществ (таких как алкоголь и никотин), нарушение режима питания. Такой образ жизни вгоняет организм в стресс и он уже не спокойно функционирует, а борется за выживание.
Конечно, у вас не будет сил, потому что ваше тело не получает необходимых ресурсов для поддержания своей жизнедеятельности. Вы как будто всё время берете у себя же в "кредит", при таком образе жизни каждый новый день начитается не со 100% зарядом энергии, а в постоянной нехватке.
Восполните свои резервы: уделяйте время на восстановление организма и достойную подпитку тела. Может звучать банально, но это база, наше тело - резервуар для энергии, и он должен быть в хорошем состоянии для того, чтобы энергия не утекала.
Благодарю за прочтение!
Автор статьи, Диана Косар
Ссылка на мой телеграм-канал