Часто слышу фразу:
"ой, глупость это всё, ваша психология, не работает".
Я не могу сказать, что они на 100% не правы.
Психология и правда не работает в одиночку. Невозможно «с места в карьер» разобраться самостоятельно в чём-то новом.
Более того, терапия - не всегда приятное занятие. Зачастую бывает очень сложно.
Сначала может появиться ощущение, что твой мир расцветает, и это не обман.
Люди часто приходят в терапию в сильном кризисе. На этом этапе, задача психолога заключается в том, чтобы напитать человека ресурсом для дальнейшего развития основного процесса.
Но чтобы расцвет произошел, нужно очень много работать над собой до, во время и после. Задача не в том, чтобы за 50 минут раз в неделю изменить свой мир.
Как и любому цветку - такому состоянию необходим соответствующий уход. Регулярно. Именно учит этому психология (точнее, психологи в сессиях).
КАК ПРАВИЛЬНО УХАЖИВАТЬ, чтобы поддерживать состояние благоухания.
Могут быть и периоды спада. Может появиться огромное желание вернуться в привычный сценарий поведения, ведь так было проще и в целом то, устраивало. «Жили же как-то раньше». И это нормальная реакция психики. Именно в эти моменты важно оставаться в процессе и продолжать, противостоять этому сопротивлению нового и желанию вернуться в старое.
Важно помнить: психология не волшебная палочка. Да, она может сделать жизнь круче и ярче, но не без усилий. Постоянных усилий. В первую очередь – ваших усилий.
Со временем вырабатывается автоматический механизм постоянного анализа своих действий, отслеживания чувств и эмоций.
Есть ли риск съехать с этих прекрасных рельс?
Конечно. И это нормально. Вы же человек. С механизмами защиты вашей психики, которые формировались годами и "хорошо" работали. В определенных условиях.
В чем отличие между теми, кто продолжает и теми, кто не в терапии?
Первые всегда встают обратно на эти рельсы, потому что знают, в какой крутой мир они ведут, и мне правда жаль тех, кто сошёл с этих рельс или даже не пытался.
Дорогой читатель, к кому Вы относите себя: Вы стараетесь и продолжаете ехать по непростым рельсам, или же давно съехали с них? И если съехали, то поделитесь, пожалуйста, почему?
Если Вы сомневаетесь, или имели неудачный опыт в работе с психологом, можем разобрать интересующие Вас вопросы на бесплатной онлайн - встрече.
Автор: Надгериева Алина Святославовна
Психолог, Высшее медицинское образование
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru