На написании статьи меня побудили люди, рядом со мной живущих в дне сурка вне ресурса.
Я хочу чтобы ты взглянул правде в глаза и увидел себя.
Посмотри внимательно, узнаешь?
- Утром встал уже устал, вечером поел устал и привет диванный критик;
- Спортзал/фитнес/танцы/бассейн, когда-то завтра или с понедельника, если оно наступит;
- Перекус сладости и фастфуд, за кинуться быстрыми углеводами и зарядить себя;
- Активный отдых с семьей тяжело дается, хочется присесть и лучше прилечь;
- Копятся незавершенные дела, просто сил на них нет;
- Какой секс? Ты полуживая (ой). У тебя голова болит или что ты там говоришь в надежде избежать близости;
- Сегодня ты готов горы свернуть, а завтра лишь бы не умереть от бессилия;
- Самореализация и увлечения уходят на второй план, энергии и так на нуле, а тут щи и борщи варить, да себя и семью кормить.
Так вечно ты проживаешь отложенную жизнь в надеждах, что наступит день и я буду бодр для изменений в своей жизни, только не сейчас.
Мой опыт:
Сама так жила. Коврик для йоги дома расстелю прилечь отдохнуть, соберусь с силами двигаться дальше. Чипсы на перекус съем по быстренькому, перед готовкой и уборкой дома, и чай со сникерсом в перерыве на работе, а то никакая. Вечерком лучше сериальчик гляну, чтобы лишний раз не напрягаться и не уставать.
Я тогда: Время летело сквозь пальцы, энергии выделялось огромное количество “хватило бы с лихвой”, но расходовалось во много раз больше в попытках успеть сделать всё.
Толком ничего не успевала, упущенного времени становилось жаль, в жизни ничего не менялось, кроме здоровья эмоциональное выгорание, “бесконечная усталость”, апатия и вечное недовольство собой, панические атаки. Речи не могло идти о саморазвитии, зарабатывании денег, фитнесе, бодрого отдыха с семьей и доброго утра любого дня.
Я сейчас: Сегодня я знаю, как наполнить себя энергией на дела и цели, чувствую телом, мне нужен отдых, забота о нём, значит о самой себя. Этой энергии хватает отдых и время с семьей, активные игры с котом, самореализацию, хобби, фитнес, денег зарабатывать той реализацией своей, что мне по душе и утром у меня ласковое и доброе!
Я мотивирую и вдохновляю, заряжаю на изменения себя и своё окружения для другого уровня качества жизни.
Отзывы моих клиентов:
История моей клиентки Ольги (имя изменено, согласно конфиденциальности)
“Мне сложно отказывать клиентам в записи, близким в их просьбах. Подстраиваюсь под решения этих сложившихся ситуаций. Трачу свой ресурс”.
До:
- было тяжело отказывать, когда её о чем-то просили
- копился гнев на саму себя
- много ощущения злости внутри себя от того, что не отказывает людям
- опустошенность
В моем клубе “Наслаждаясь миром” мы с тобой будем работать с ресурсным своим состоянием и умением наполняться себя, взращивать самоценность и умение отказываться. Видя себя настоящую, бережно относиться к себе.
После:
- помогает потому, что хочет сама
- отказывает с легкостью, без злости на себя
- ресурс восполняется
- фокус внимания направлен на своё «Я»
“Хотела выразить благодарность за работу, как-то несколько раз применяла - беру что нужно и отталкиваю, что не нужно за неделю. По событиям не помню уже. Но именно эти действия, даже на тренировке вспомнила и при подъёме ногами тоже вспоминала))”
Много энергии и времени расходуется впустую, уходит не на наше благо. Когда стараемся угождать другим и быть удобными, полезными окружающим, подстраиваемся и забиваем на себя.
Ты можешь выбирать, какое отношение тебе подходит и кому помогать. На что потратить свой ресурс и как восполнить его. Позволять себе экологично без вреда для здоровья проживать свои эмоции, не подавлять их в себе и тем более не испытывать агрессию и вину на себя.
Приглашаю в мой закрытый клуб единомышленников “Наслаждаясь миром”, переходи по ссылке https://t.me/anastasiya_phoenix_psy и пиши “ХОЧУ В КЛУБ”, чтобы занять для себя место в нём.
Обрети себя, самоценность, внутреннюю свободу и раскрепощение своих желаний и интересов.
Сделай сейчас для себя мини практику с генерируй ресурс и собери фокус внимания.
Потри ладони друг об друга, пока не станут горячими (в этом момент чувствуешь, как энергия в руках аккумулируется?) и потом приложи к ушам, уши потри и считай до 5. Стоп. Чувствуешь ты более сосредоточен?!
Расскажу поподробнее о закрытом клубе “ Наслаждаясь миром “:
С закрытым клубом ты начнёшь:
- Восполнять себя, быть в состояние баланса, когда не нужно ни брать - ни отдавать;
- Ощущать и осознавать меру "мне достаточно", не запихивая в себя лишнее;
- Понимать, куда и где энергию уходит в пустую;
- Улучшишь качество своей фигуры, скинешь вес который мешал и достал;
- Заботиться о себе;
- Разберешься со своими истинными “хочу”;
- Жить без прокрастинации;
- Чувствовать яркость и многообразие, цвет и вкус жизни, наслаждение и удовольствие;
- Отношения с партнером, путешествия и жизнь без кредитов;
- Наслаждаться легкости и расслаблением в теле, внутренним спокойствием ума;
- Повышать свою самоценность и уверенность в себе.
Как происходит работа в закрытом клубе:
Через тело: Тело помнит всё. Тело говорит правду. Тело не врёт.
Наше тело хранит в себе страхи, обиды, вину, эмоциональные зажимы и блоки, стресс и травмы.
Они мешают нормально жить и наслаждаться самой жизнью. Отсюда проблемы в отношениях, с деньгами, со здоровьем и с самим собой, выгорание, как результат.
Через расслабление тела и восполняя ресурс, шаг за шагом соберём себя в единое гармоничное целое.
Через голову: с мышлением и установками.
Ты обретаешь равновесие и самоценность, само сострадание (не значит жалеть себя и становится беспомощным) и баланс с ресурсам. Здесь ты уберешь сомнения и обесценивание, страхи и вину, внутреннего критика.
Я приглашаю тебя в мир нового тебя с закрытым клубом “Наслаждаясь миром”!
Ты можешь продолжать откладывать свою жизнь и изменения в ней, встать в очередь “хочу хотеть изменений”, твой выбор.
У каждого из нас так много ролей: жены — мужа, мамы — отца, для своих родителей дочь — сын, друг — подруга для друзей и сестра — брат для родственников, а где в этих ролях та самая важная и нужная роль объединяющая их и показывающая — истинное я? Где ты счастливый и любимый, самореализованный человек?
Мысли в твоей голове: “У меня не хватит времени?”
Ты будешь тратить по 2 часа в неделю на себя любимого, при этом получать качественный результат. Я буду всегда на связи поддерживать тебя. Не получить результат НЕ реально!
“Как работает телесная терапия?”
Работаем с телом и психикой (мышлением, установками), эмоциями - единой системой, отсюда результат эффективнее и быстрее, чем от терапии психолога.
Сомнения: “Даже не знаю, может потом займусь собой, следую своему сопротивлению”
Ты можешь сколько хочется, принимать решение или не принимать во все. Пока ты будешь обесценивать себя, то придешь к полному выгоранию и апатии. После я не смогу тебе помочь. Тебе придется идти к психотерапевту и пить таблетки, я серьезно!
“У меня не получится ничего, это не для меня изменения, мне страшно!”
Невозможно провалиться в неизвестность я здесь для тебя и на связи с тобой чтобы помочь, вот не получится может, если ничего не делать!
Бережное отношение и с любовью к себе на своём пути преображений в своём темпе действенными шагами.
Как это работает:
Формат: Каждый месяц тема клуба меняется. Тебя ждут короткие и действенные практики, регулярные каждую неделю. Необходимо только тело и порой бумага с ручкой (заранее предупрежу), желание меняться!
Обратная связь: Чат+личная поддержка от меня в формате переписки
Стоимость: 1590 рублей в месяц. Ты можешь выйти в любой момент
Поддержка от сердца: от меня с разбором твоих ситуаций
Дели 1590 рублей на 30 дней, цена ниже чашки кофе, а результаты вкуснее и бодрее обретешь!
Твоя банковская карта не будет привязана ни к чему, ты можешь выйти из клуба в любое время. Всегда можешь вернуться по актуальной стоимости.
Количество мест в клубе ограничено, я хочу дать каждому максимальную пользу.
Для записи пиши мне в лс “ХОЧУ В КЛУБ” переходя по ссылке https://t.me/anastasiya_phoenix_psy
“Я даю действенные техники, результат зависит от тебя.”
Ты можешь бежать в долгосрочную терапию к психологу, когда тебе возможно не хватает каких-то знаний, которые я могу тебе дать. Сколько тебе сессий понадобиться для проработки неизвестно, а денег занесешь баснословно.
А можешь с моей поддержкой сам делать свои шаги кайфую. Прийти, взять своё и счастливо жить. Осознавая необходимость изменений в своей жизни, забирай место в закрытом клубе “Наслаждаясь миром”, переходи по ссылке https://t.me/anastasiya_phoenix_psy и пиши “ХОЧУ В КЛУБ”!