"Наше поколение в ужасе от мысли о том, чтобы быть увиденным, и в еще большем ужасе от мысли о том, чтобы остаться неувиденным".
Джеффри Эпштейн.
Нарциссическая «хрупкость» — это состояние, при котором человек очень уязвим перед критикой, неудачами или даже простым отсутствием восхищения от окружающих. Её можно понять как неустойчивую самооценку, которая сильно зависит от внешних факторов и признания. Вот как это работает, если объяснить попроще:
1. Неустойчивое представление о себе: Человек с нарциссической хрупкостью может думать, что он особенный, талантливый и успешный, но внутри у него всегда есть сомнения. Он постоянно колеблется: то чувствует себя на вершине мира, то резко падает в своих глазах, если что-то пошло не так.
Пример: Представьте человека, который всегда говорит о своих достижениях и ждет похвалы. Но стоит кому-то усомниться в его успехах, как он тут же чувствует себя никчемным.
2. Отказ признавать свои недостатки: Такой человек не может спокойно воспринимать свои ошибки или ограничения. Он старается их игнорировать, потому что признание недостатков для него болезненно.
Пример: Когда ему указывают на какую-то ошибку на работе, он сразу же начинает оправдываться или обвинять других, вместо того чтобы принять и исправить.
3. Обрушение самооценки из-за мелочей: Даже малейшая критика или неудача может разрушить его уверенность в себе. То, что для другого человека кажется незначительной проблемой, для нарцисса — катастрофа.
Пример: Если его не пригласили на важную встречу или не отметили его успех на собрании, он может начать сомневаться в своей ценности и переживать из-за этого неделями.
4. Зависимость от признания: Самоуважение такого человека зависит от того, насколько окружающие восхищаются им. Если его не хвалят или не восхищаются, он может чувствовать себя ненужным.
Пример: Он может специально хвастаться своими достижениями или стараться выглядеть лучше всех, чтобы получать похвалу. Если же кто-то остаётся равнодушным, он сильно страдает.
5. Колебания в чувстве ценности: Когда у него что-то получается, он чувствует себя значимым. Но стоит потерпеть неудачу или не достичь цели — самооценка резко падает.
Пример: Если человек выигрывает награду или продвигается по карьерной лестнице, он на пике счастья. Но если вдруг ему не удается достичь цели (например, провал на важном проекте), он может впасть в депрессию и чувствовать себя неудачником.
6. Реакция на негатив: Любая критика, даже нейтральное отношение окружающих, воспринимается как личное оскорбление. Это может вызвать сильную эмоциональную реакцию и разрушить самооценку.
Пример: Когда кто-то не говорит комплименты по поводу его новой идеи или просто не замечает его стараний, он может интерпретировать это как негативное отношение и сильно переживать.
Как это проявляется в жизни:
Представьте человека, который всегда старается быть в центре внимания и ждет от всех признания. Например, если он рассказывает друзьям о своих успехах, но кто-то не выказывает явного восхищения, он может обидеться или даже почувствовать себя униженным. Когда его хвалят — он на вершине мира, но если кто-то делает замечание, вся его уверенность рушится.
Нарциссическая хрупкость — это не редкость, она в той или иной степени присутствует в каждом из нас. Кто-то более уязвим, кто-то менее, но почти все хоть раз сталкивались с переживаниями, характерными для нарциссов. Это не означает, что мы патологические нарциссы, а лишь указывает на те слабые места в самооценке, с которыми можно и нужно работать. Понимание этих моментов помогает лучше понять себя и найти более здоровые способы справляться с уязвимостью.
Автор: Кожух Ирина Михайловна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru