Skin cycling — тенденция ухода за кожей Tik-tok, которая включает в себя простые, но эффективные правила для вашей вечерней бьюти-рутины. Многие специалисты по уходу за кожей сходятся во мнении, что этот метод может быть полезен для восстановления кожного барьера.
Метод придуман доктором Уитни Боу, и по ее словам этот метод — стратегия для достижения максимальных результатов и минимизации раздражения. В отличие от других популярных вечерних процедур, skin cycling предусматривает «дни отдыха», давая коже 48 часов на восстановление. Идея родилась после того, как она наблюдала, как ее пациенты смешивают, сочетают и наносят на кожу каждый ингредиент, который только можно себе представить, ночь за ночью, и она не могла не задаться вопросом, почему в нашем подходе к уходу за кожей до сих пор уделяется такое незначительное место самому главному, ключевому этапу – восстановлению кожи.
«Основное внимание уделялось отдельным косметическим ингредиентам и считалось, что чем выше их процент, тем лучше, поэтому некоторые ингредиенты наслаивались таким образом, что на самом деле вызывали раздражение, а не приводили к результатам», — говорит Боуи. Когда она попросила своих пациентов принести свои продукты и поделиться своими процедурами по уходу за кожей, она поняла, что никто на самом деле не знает, что и когда использовать.
Так что же такое skin cycling?
Проще говоря, это четырехдневный ротационный режим ухода за кожей, в котором использование активных ингредиентов чередуется в определенном порядке, а затем сменяется периодом отдыха и восстановления кожи. Дерматолог из Нью-Йорка Денди Энгельман объясняет, что этот подход «разработан для повышения эффективности активных ингредиентов и минимизации раздражения путем циклического перебора активных и неактивных продуктов в течение четырех ночей».
НОЧЬ 1: ОТШЕЛУШИВАНИЕ
Эксфолиация— это процесс избавления от омертвевших клеток кожи. Сначала очистите кожу мягким очищающим средством для вашего типа кожи, промокните кожу насухо и возьмите любимую несмываемую сыворотку на основе кислоты. Нанесите сыворотку и только через 15-20 минут (по необходимости) увлажняющий крем.
Как правило, skin cycling начинается с отшелушивания. Концепция заключается в том, что во время отшелушивания в ночь вы используете отшелушивающий продукт — в идеале смесь различных кислот — который избавляете верхний слой эпидермиса от омертвевших клеток на поверхности кожи, так что вы не только получите своего рода эффект сияния, но и подготовите кожу для следующей ночи, потому как следующий продукт, который вы будете использовать сможет проникать значительно лучше.
Комментарий дерматолога: «Когда дело доходит до отшелушивания, считаю, что смесь кислот более эффективна, чем одна кислота. А вот интересный факт - гликолевая кислота, похожая на AHA, с концентрацией от 8 до 10 процентов, как было доказано, стимулирует выработку коллагена, что весомо в долгосрочной перспективе. Одно дело очистить поры и осветлить кожу за ночь, но другое дело — создать «каркас» в глубоких слоях кожи, который со временем сделает ваши поры буквально меньше и поможет профилактировать мелкие морщинками».
НОЧЬ 2: РЕТИНО..Л (?)
Ретиноиды, такие как ретинол и ретиналь, являются производными витамина А, которые используются для уменьшения появления заломов и морщин на коже. Ретинол давно признан «суперингредиентом», но может вызывать раздражение при первом использовании или если у вас чувствительная кожа. На 2-ю ночь очистите и высушите лицо, затем используйте сыворотки этой группы в соответствии с инструкцией.
Можно сказать, что во второй вечер ретинол становится звездой шоу. Будучи одним из самых любимых и универсальных ингредиентов в уходе за кожей, ретинол занимает свое почетное место на полке практически у любой девушки.
Комментарий дерматолога: «Многие пациенты пробуют ретинол и отказываются от него в течение первых нескольких недель из-за сухости и раздражения, но нужно пройти через это. Вы можете вводить ретинол гораздо более успешно и с минимальными неприятными ощущениями именно с помощью skin cyclinga».
НОЧЬ 3 И 4: ОТДЫХ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Цикл ухода за кожей отличается в 3-ю и 4-ю ночи. Чтобы дать кожному барьеру время на восстановление, не используйте никаких активных средств и сосредоточьтесь на увлажнении.
Очистите кожу, оставьте ее немного влажной, а затем нанесите увлажняющую сыворотку, например, с гиалуроновой кислотой, по необходимости нанесите увлажняющий крем.
На следующий день цикл можно начать вновь!
Каковы преимущества skin cycling?
В основе метода лежит идея повышения эффективности ингредиентов и минимизации раздражения, но это не единственное преимущество, которое предлагает этот подход. Это делает использование активных ингредиентов, таких как химические отшелушивающие средства и ретинол, более удобным для кожи. Таким образом, этот тип рутины позволяет улучшить переносимость и соблюдение режима использования составов, которые, как известно, значительно улучшают внешний вид и функцию кожи. Кроме того, дни восстановления позволяют коже восстановиться от нежелательных эффектов этих активных веществ, таких как покраснение, шелушение и жжение.
Также метод является относительно простым и легким в использовании, что является огромны преимуществом. Вместо того, чтобы добавлять все больше и больше продуктов в свой ночной уход, вы возвращаетесь к основам, сосредотачиваясь только на активах, которые принесут пользу всем потребностям кожи.
Всем ли подходит skin cycling?
В целом, метод «цикличности» всегда будет уместен и, вся прелесть методики заключается в том, что вы действительно можете изменить его в соответствии с вашими конкретными потребностями.
У пациентов с розацеа, например, очень чувствительная кожа и очень тонкий кожный барьер, поэтому им есть смысл проводить пятидневный цикл — ночь отшелушивания, ночь с ретиноидами (максимально бережными, например, ретинол можно заменить ретиналем), а затем три ночи восстановления. С другой стороны, пациенты с более жирной, склонной к акне кожей могут фактически отказаться от восстановительной ночи и попробовать пройти трехдневный цикл с ночью отшелушивания, ретинолом и одной ночью восстановления.
Есть также продукты, которые вы можете добавить, как только освоите основной четырехдневный цикл. Если у вас жирная, склонная к акне кожа и вам кажется, что можно усилить эффект от используемых средств, вы можете добавить очищающее средство с салициловой кислотой в свой утренний уход. Но подобные эксперименты могут подойти только для бьюи «профессионалов» ,хорошо понимающих возможности и потребности своего кожного барьера.
В то же время, если вы никогда не использовали отшелушивающие средства или ретинол, лучше всего начать цикл лечения кожи только с одного из этих ингредиентов в течение первых нескольких недель, чтобы убедиться, что ваша кожа может его переносить, а затем вы можете добавить другой активный продукт. Важно внимательно следить за своей кожей в самом начале, чтобы увидеть, как она реагирует на этот режим.
Можно ли обходиться без ретинола, если кожа тяжело к нему адаптируется?
Да! Самое лучшее в skin cycling — это то, что он на 100 процентов персонализирован для вас и вашей кожи, поэтому, если вы не переносите ретинол или не можете использовать его по определенным причинам, не волнуйтесь.
Это будет актуально, например, для беременных или кормящих девушек. Если вы не используете ретинол, альтернативными вариантами для вас могут быть пептиды или сыворотки с фактором роста, которые также стимулируют синтез коллагена. Или просто пропустите этот шаг.