Секрет преодоления постоянной усталости, который вы не найдете в таблетках.
У всех были дни, когда тяжело проснуться, и весь день усталость не покидает тело. Все задачи кажутся невыполнимыми, и хочется просто дождаться вечера, чтобы лечь спать.
Ключ к тому, чтобы увеличить уровень энергии и сделать эти дни более энергичными и продуктивными, может быть найден не в таблетках или новой модной диете, а у вас на тарелке.
У 92% людей не хватает хотя бы одного важного микроэлемента в ежедневном питании, и эти дефициты часто являются скрытым виновником потухшей энергии и вялости, а заодно ослабленного иммунитета и тумана в голове.
В случае нутритивных дефицитов не получится просто отоспаться или потренироваться, чтобы повысить энергию.
Я часто слышу от женщин, что
«я сплю 8-9 часов и все равно просыпаюсь уставшей».
Или
«я занимаюсь и гуляю по 10 тыс. шагов, но усталость фоново есть все время».
В этом случае делать больше того, что не дает результат, все равно результат не даст.
Важно искать ВАШУ причину дефицита энергии и работать с ней!
Микроэлементы в питании и нутритивная плотность рациона часто игнорируется. Микроэлементы – крошечные, но мощные питательные вещества, которые имеют решающее значение для нашего здоровья и уровня энергии.
Вы могли слышать о микроэлементах в контексте поливитаминов и добавок, но за этим скрывается целый мир.
Микроэлементы включают витамины и минералы, которые нужны нашему организму в небольших количествах, но они оказывают огромное влияние на наши:
- уровень энергии
- иммунную систему
- красоту и состояние волос и кожи
- скорость старения
- и общее состояние здоровья.
Хотя прием добавок может быть полезен, истинная сила микроэлементов проявляется, когда они поступают непосредственно из продуктов, которые мы едим.
Насколько энергичным заряженным будет ваш день, определяет завтрак, который вы едите. Пройдите тест и получите 3 рецепта идеального завтрака для себя.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал. Там даю еще больше о питании, здоровье и энергии женщины без напряжения и строгих диет.