Вчера вечером отработала целый день без перерыва с клиентами, физически ощутила, как устала. Физически и морально. Долго торговалась с собой, поехать на общественном транспорте и немного прогуляться или взять такси. Все таки взяла такси, но не прямо до дома, а до соседней "пятерки". Закупила куриной грудки. Все таки, при моем цейтноте, запечённая куриная грудка и яйца, это та еда которая закроет многие дефициты, и так поесть и на работу взять, в виде сэндвича или просто так. Ну ещё кошка - проглот, ей надо было корм. Масла, сыра, мандаринов и бананов купила. Первая хурма в магазине появилась, но меня она не впечатлила. Хурмы мне, почему то хочется, когда задождливит и подморозит. Видимо в пасмурные дни она напоминает солнышко. Вчера мне клиентка сказала, вот и наступает время "погреба", последнее солнышко видим, потом уже, только в морозные дни и там до марта. А ведь так и есть.
Ночью первый дождь прошёл. Даже собака рано не хотела выходить. Но тем не менее, я очень хорошую и продуктивную физзарядку сделала. Погуляли не торопясь, на спорт площадку зашли. Это так кайфово с утра никуда не спешить. Сейчас все больше рабочих будней с 8-9 утра. А я за эти годы так отвыкла от этого. Это такой кайф работу начинать не в Это время. Вооот, ценность чего то, понимаешь после утраты. Так уж многие люди устроены. Так и с лишним весом.
А по еде день был по калориям в норме, а по полноте всего спектра, вряд ли. Но белок точно более менее. Утром два яйца, творожный сыр, кусочек камамбера, апельсин. На обед я ничего не брала, но его и не было практически. Банку мясного паштета съела, в холодосе был на работе. И клиентка на перекус принесла солёные бублички крекеры. А вечером мойва. А сегодня у меня праздничный завтрак, яйцо, мандарин, кофе с молоком и кусок киевского торта. Решили м мамой посластиться.
На следующей неделе, хочу сделать неделю фототарелок. Взвешивать не успеваю. Будет переходная неделя к взвешиванию и подсчёту. В любом случае фотографирование дисциплинирует. А к чему приду, конечно же к подсчету и в таком графике, это только планирование меню накануне и подсчёт заранее. Когда ты более свободен в течении дня можно по факту фиксироваться. А когда времени нет , то только планирование.
Я сегодня в ночь. Так что особо не напрягаюсь днем. Надо до wb сходить пришли очередные боты, пойду мерить. Никаких глобальных дел не планирую. Надо будет поспать. Хотела волосы покрасить. Но вчера так устала, что ничего для процесса не взяла. Идти покупать, что то, когда есть , как то глупо. Поэтому окрашивание откладывается. Но недовольство внешним видом, своим, накладывает отпечаток на настроение. И как я заметила, крадёт жизненную энергию, у меня, так точно. Будем исправлять макияжем и яркой одеждой.
Вот такие у меня дела.