Когда мы смотрим в зеркало, что мы видим? Просто отражение или нечто большее? Интересно, как часто мы относимся к себе, словно к предмету в витрине магазина: оцениваем, критикуем, пытаемся "улучшить"?
Представьте Машу, молодую маму. Она постоянно твердит себе: "Нужно быть идеальной мамой, всегда улыбаться, никогда не уставать". Маша смотрит на себя как на робота, который должен функционировать без сбоев. Но разве мы роботы?
Такой взгляд на себя имеет свои плюсы. Он помогает нам ставить цели, работать над собой. Когда Маша решает записаться на курсы по детской психологии, она как бы говорит себе: "Ты - мама, которой нужно учиться". И это здорово!
Но есть и обратная сторона медали. Чрезмерное "опредмечивание" себя может привести к потере связи с собственными чувствами. Маша может настолько увлечься идеей "правильной мамы", что забудет прислушиваться к своим желаниям и потребностям.
Золотая середина - это умение переключаться. Иногда полезно посмотреть на себя со стороны, как на карту, которую нужно улучшить. А иногда важно просто быть собой, чувствовать, радоваться, грустить.
Ключ к балансу - в добром отношении к себе. Даже когда мы смотрим на себя "извне", важно делать это с теплотой. Вместо "Ты должна быть лучшей мамой" Маша могла бы сказать себе: "Ты стараешься, и это замечательно. Что тебе нужно для поддержки?"
Помните старую притчу о двух волках внутри нас? Один - злой и критичный, другой - добрый и поддерживающий. Какого волка мы кормим, тот и побеждает. Давайте кормить того, который помогает нам расти, но при этом принимает нас такими, какие мы есть.
Так что в следующий раз, глядя в зеркало, попробуйте увидеть не только объект для улучшения, но и живого человека с его чувствами, мечтами и правом на несовершенство. Баланс между "быть" и "становиться" - вот настоящее искусство жизни.
А как вы относитесь к себе? Как объект для улучшения или как к живому, чувствующему существу? Поделитесь своими мыслями!
Верьте в себя и свои возможности!Здоровья и гармонии! Мартынюк Галина Валерьевна, сценарный психолог, врач., магистр психологии, психосоматолог .Провожу индивидуальные и семейные консультации, как очно так и онлайн. Написать в WhatsApp или в Телеграмм.
