Двигаться в достижение целей могут мешать:
1) привычка (стереотип поведения, человек не знает иных вариантов);
2) психологическая травма (избегает движение из-за страха).
Возьмем к примеру, цель - снижение веса.
Как работает привычка: человек приходит с работы и вечер сидит на диване с вкусняшками.
Важно вводить постепенные изменения: прогуляться вечером; пересмотреть свое питание в течении дня; наблюдать, как меняется состояние утром, если вечером не переедать - легкость, энергичность.
Хорошо помогают поддержка друга, коуча, группы по интересам
Как работает психологическая травма: могла быть ситуация в детстве, когда девочка или мальчик были очень худенькие, над ними издевались и в подсознании установился импринт - что стройность - это больно.
Есть и более глубинные, трансгенерационные травмы (передаются через поколения). Человек будет на словах хотеть, но на практике - ничего не будет получаться, потому что волевые качества не сработают. Уместно будет обратиться к психологу, найти и проработать источник самосаботажа.
Подход эффективен и с личными и бизнес целями, если у Вас что-то не получается, приглашаю на бесплатную консультацию, на которой будет понятно, как решить Ваш запрос.
Двигаться в достижение целей могут мешать:
1) привычка (стереотип поведения, человек не знает иных вариантов);
2) психологическая травма (избегает движение из-за страха).
Возьмем к примеру, цель - снижение веса.
Как работает привычка: человек приходит с работы и вечер сидит на диване с вкусняшками.
Важно вводить постепенные изменения: прогуляться вечером; пересмотреть свое питание в течении дня; наблюдать, как меняется состояние утром, если вечером не переедать - легкость, энергичность.
Хорошо помогают поддержка друга, коуча, группы по интересам
Как работает психологическая травма: могла быть ситуация в детстве, когда девочка или мальчик были очень худенькие, над ними издевались и в подсознании установился импринт - что стройность - это больно.
Есть и более глубинные, трансгенерационные травмы (передаются через поколения). Человек будет на словах хотеть, но на практике - ничего не будет получаться, потому что волевые качества не сработают. Уместно будет обратиться к психологу, найти и проработать источник самосаботажа.
Подход эффективен и с личными и бизнес целями, если у Вас что-то не получается, приглашаю на бесплатную консультацию, на которой будет понятно, как решить Ваш запрос.
