Ученые выяснили, какие продукты уносят годы жизни быстрее чистого сахара Чрезмерное употребление ультрапереработанных продуктов при недостатке в питании клетчатки ускоряет старение и сокращает продолжительность жизни. Об этом сообщает "Российская газета" со ссылкой на Telegram-канал врача-диетолога Лизы Афинской. Частое присутствие на столе сосисок, сладкой газировки и фастфуда способно увеличивать риск заболеваний (в том числе рака) и набор лишнего веса. В некотором смысле безопаснее пить кофе с сахаром, чем есть продукты и пить напитки с массой добавок. Ситуация усугубляется, если при этом человек мало ест овощей, фруктов, цельного зерна и прочих источников клетчатки и других полезных веществ. "Одна из ошибок, которые ускоряют старение, - съедать менее пяти порций фруктов и овощей в день, есть недостаточно орехов, цельных злаков, бобовых и так далее", - пишет Лиза Афинская. Среди других причин, которые могут сократить жизнь и плохо влияют на внешность, врач назвала, ссылаясь на учены