Мы все играем в эти игры. Чем опасна вторичная выгода, если ее не контролировать

В повседневной жизни мы сталкиваемся с ситуациями, когда поступки или слова кажутся на первый взгляд благородными, но при ближайшем рассмотрении за ними можно обнаружить скрытые мотивы. Это и есть вторичная выгода — психологический механизм, который часто управляет нашим поведением, и, как ни странно, мы можем этого не осознавать.

Как правило, человек делает что-то не потому, что это действительно его собственное желание или потребность, а ради того, чтобы получить скрытую выгоду — одобрение, внимание, повышение самооценки или контроля над ситуацией.

Что такое вторичная выгода

Вторичная выгода — это скрытый мотив, который управляет нашими действиями. Это то, что человек действительно хочет получить, но не признает это ни перед собой, ни перед другими. На уровне сознания он может искренне верить в благородство своих поступков, но на бессознательном уровне скрыта иная цель.

Например, человек всегда платит за компанию в ресторане. На первый взгляд это выглядит как жест щедрости и доброты, но может оказаться, что на самом деле этот человек хочет внимания, одобрения, статуса или признания. Его настоящая цель — укрепить свой образ "щедрого" и заслужить благодарность окружающих. Так работает вторичная выгода.

Чем опасна вторичная выгода

Опасность для самого человека. Человек, движимый вторичной выгодой, может не осознавать, что его истинные потребности и цели остаются нереализованными. Постоянное стремление к получению одобрения, признания или контроля от других может привести к эмоциональному выгоранию, чувству неудовлетворенности и внутреннему конфликту.

Например, человек, который жертвует собой ради других, накапливает внутри скрытое напряжение, потому что его настоящие потребности остаются неудовлетворенными. Со временем это может вылиться в эмоциональные проблемы — обиду, раздражение, ощущение несправедливости.

Опасность для окружающих. Для тех, кто взаимодействует с человеком, движимым вторичной выгодой, ситуация может быть не менее сложной. Внешне этот человек может казаться альтруистом, всегда готовым помочь, поддержать, поделиться ресурсами. Однако на деле, за его действиями может стоять желание манипулировать, контролировать ситуацию или заставить окружающих чувствовать себя обязанными.

Когда люди начинают видеть за внешней щедростью скрытые мотивы, это может подорвать доверие и привести к разрыву отношений.

Как распознать вторичную выгоду

Иногда понять, что нами или другими людьми управляет вторичная выгода, непросто. Однако существуют признаки, которые могут указывать на ее наличие:

Повторяющиеся фразы. Если человек часто говорит что-то вроде "Я так стараюсь ради вас", "Я единственный, кто заботится о вас", "Никто кроме меня этого не сделает", это может указывать на желание получить признание за свои действия.

Постоянные напоминания о заслугах. Если человек напоминает о том, что он делает для других, это явный сигнал вторичной выгоды. Он ожидает, что его усилия будут оценены и вознаграждены.

Создание ситуаций, требующих помощи. Человек может сознательно или бессознательно создавать ситуации, в которых ему требуется помощь, даже если он мог бы справиться сам. Это позволяет ему получать внимание и заботу.

Как контролировать вторичную выгоду

Осознанность. Первый шаг к контролю вторичной выгоды — это осознание своих мотивов. Задайте себе вопрос: "Почему я это делаю? Что я на самом деле хочу получить?". Если ваш ответ касается признания, контроля или внимания, это знак того, что вами движет вторичная выгода.

Развитие эмпатии. Научитесь распознавать вторичную выгоду у других людей. Иногда окружающие не осознают своих мотивов и могут использовать вас для достижения своих целей. Если вы видите, что за чьими-то действиями скрываются другие намерения, не бойтесь задавать вопросы: "Почему ты так поступаешь?", "Чего ты хочешь добиться?".

Понимание собственных потребностей. Часто вторичная выгода возникает из-за недостатка удовлетворенности собственными потребностями. Если вы начнете удовлетворять свои базовые эмоциональные и психологические потребности — потребность в признании, любви, поддержке — то необходимость искать эти ресурсы извне постепенно исчезнет.

P.S. Вторичная выгода — это не всегда осознанное явление, но оно может сильно влиять на нашу жизнь и отношения с окружающими. Люди часто скрывают свои истинные мотивы за благородными поступками, не осознавая, что сами же вредят себе и другим. Чтобы этого избежать, важно развивать осознанность, честно анализировать свои мотивы и быть готовыми к открытой коммуникации с окружающими.

Когда вы осознаете, что вами движет вторичная выгода, вы сможете перестать быть ее заложником и начать действовать более искренне и осознанно, что приведет к гармоничным отношениям с самим собой и другими.