Регулярный недосып может привести к психическим болезням.
Хроническая усталость, нервозность, эмоциональное напряжение - это симптомы регулярного недосыпа. И это только "цветочки". Последствия могут быть куда серьезнее, чем люди могут себе представить. Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин пояснил, что из-за невысыпания у человека постоянно вырбатывается кортизол и он находится в непроходящем стрессе. Это приводит к повышению давления и развитию гипертонической болезни. Как правило, заканчивается все инфарктом.
Кроме того, недосып грозит неврозом и психоэмоциональным перенапряжением. Все это может вылиться в депрессию или панические атаки. Доктор уточнил, что спать нужно не обязательно восемь часов. У каждого человека своя норма. Но лучше выделять себе время на полноценный сон без будильника, чтобы чувствовать себя хорошо. Ранее дерматолог Наталья Курганская рассказала о секретах густых волос.
