Виды защит

Наша психика очень непростая система, включающая: сознание, бессознательное и коллективное бессознательное (в последнее я сегодня углубляться не буду).

В первую очередь разберёмся с тем, что такое сознание и бессознательное.

Наши мысли, установки, это то, что на поверхности нашего понимания, какой-то определенный набор данных, который мы усвоили в процессе жизни и есть - сознание.

А вот бессознательное - это наш бэкграунд со всеми эмоциями, чувствами, историями; некий жесткий диск, на котором записана вся информация, с которой мы так или иначе соприкасались и проживали за всю жизнь.

То, что мы в моменте усвоить не смогли, остаётся здесь в бессознательном и ждёт своего звёздного часа.

Разделение между этими частями психики производится через активизацию защит.

Один из самых первых защитных механизмов - это вытеснение или забывание, подавление в памяти.

Чтобы наглядно его увидеть, ответьте себе на вопрос: Как хорошо вы помните своё детство? Каким или какой вы были в 4, в 5, в 6 лет. Что там происходило?)

Или если попытаться вспомнить стрессовую ситуацию уже во взрослом возрасте, какой-то затяжной период, замечали ли вы, что некоторые события будто стираются?

Вот в этом и заключается принцип действия вытеснения.

Самое интересное, что вместе с негативным опытом может стираться и положительный. К примеру иногда случается что, женщина после развода на вопрос: как она себя чувствовала в этих отношениях, может совершенно серьезно ответить, что ничего хорошего с бывшим мужем не было. Совершенно забывая, что этот период был окрашен разными красками, положительными в том числе).

Но если в этом вопросе до сих пор есть боль, обида или злость к примеру, то конечно воспоминания о радостных моментах могут ранить и уводить в эту боль, грусть и т д. И грубо говоря, легче забыть и не вспоминать и о хорошем и о плохом, чтобы снова не раниться об это.

Далее разберем рационализацию.

Людей, у которых активен этот механизм ещё называют головастиками. Потому что они всё всегда пытаются разложить по полочкам и объяснить логически.

Но важно понимать, что человек, который хочет избежать проживания чувств и пытается их разложить на атомы занимается самообманом. Он таким образом избегает столкновения с собой и своими чувствами и начинает всё воспринимать головой, на уровне мыслительного процесса. И конечно, с такими людьми не просто выстраивать отношения, потому что когда человек общается исключительно из головы, выключая сердце и чувства, то настоящей близости с ним не складывается. С такими людьми может быть вполне интересно, но удовлетворения и духовного роста в этой коммуникации нет.

Приведу пример рационализации: ребёнку задаёшь вопрос:

- твои родители приходят на твои концерты/тренировки?

- нет!

-а ты бы хотел?

- да не особо, они много работают, устают, я могу и сам выступить.

И тут мы видим, что ребёнок вероятно хочет, чтобы родители пришли и поддержали, но для того, чтобы не проваливаться в эту тоску и обиду, он сам себя будто немного успокаивает, объясняя это тем, что родители занимаются серьезными делами.

Важно сейчас понимать, что я не родителей осуждаю в данном примере, а показываю, как срабатывает защита у ребёнка. И из таких маленьких и крупных «успокоений себя» формируется уже привычка быть не до конца честным перед собой и, конечно же, и с другими людьми.

Следующий механизм - проекция.

Тоже очень интересная защита.

С помощью проекции мы наделяем другого человека какими-то неприятными для нас качествами или чувствами, которые не хотим замечать у себя.

Т. е нам что-то глубоко внутри себя не нравится настолько, что мы даже смотреть в это не хотим и проецируем все это на другого человека, чтобы снизить напряжение внутри себя.

Например, женщину может очень сильно цеплять и красота другого человека, другой девушки, о чем это говорит?

Внутри этой женщины есть подавленное желание быть красивой, ухоженной, сексуальной, желанной, но возможно в силу сложившегося убеждения, которое сидит глубоко внутри, оно начинает отвергаться. И выглядит как претензия в чужой адрес: слишком сильно накрасилась, слишком откровенно оделась, да и вообще что красивого в этой кукле? Или да как так можно выглядеть?

Если подавленной части и чувств по данному поводу нет, и женщина позволяет себе тот уход, проявленность, которые ее полноценно устраивают, то она посмотрит на женщину в откровенной юбке и пойдёт дальше, там не будет никакого эмоционального заряда. А если внутри поднимается раздражение, презрение или какое-то непринятие, там скорее всего есть собственное нереализованные, подавленное, неприемлемое для неё, желание.

Итак, мы обсудили несколько защитных механизмов, буду рада продолжить разбор остальных в следующей статье. Если было полезно - ❤

Автор: Моисеева Злата Владимировна
Специалист

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru