Часто мы, сами того не замечая, оказываемся на эмоциональных «качелях» в отношениях. Вначале человека, с которым только начинаем сближаться, видим через призму идеализации — кажется, что он абсолютно безупречен. Но проходит время, и эта идеальная картина начинает рушиться. Мы видим недостатки, которые ранее не замечали или не хотели видеть, и наступает момент обесценивания. По сути это детское состояние, где есть только чёрное и белое. Либо плохой или хороший.
Вначале отношений, чаще всего мы очаровываемся, делаем акцент на позитивные стороны партнёра. Хотя бывают люди, которые изначально видят недостатки. Это тоже детское состояние. Мы оценили человека. Он нам нравится, или он нам не нравится.
А если это влюбленность, то там очень сильное очарование. Там химия любви. Дофамин и окситоцин, усиливают приятные чувства и создают ощущение эйфории. И часто мы, не просто игнорируем возможные несовершенства и недочёты другого человека, а попросту, их не видим.
Идеализация — это процесс, при котором мы приписываем партнёру качества, которые хотели бы видеть, а не те, которые он действительно имеет.
По сути это наша фантазия о том, каким он должен быть, при этом не замечаем реальных черт его личности. Здравствуйте ожидания. Ну из серии, принцессы пускают северным сиянием, и вовсе не какают.
Недаром в сети очень много мемов на тему "ожидания и реальность".
Потому что рано или поздно реальность начинает проявляться, и наша идеальная картина разрушается. Это болезненно. Особенно когда это касается наших близких.
Обесценивание - это обратная сторона медали
Когда иллюзии разбиваются о реальность, часто наступает стадия обесценивания.
Я думала он принц , а он вообще никакой не принц.
Это противоположный процесс, в котором ранее идеализированный человек вдруг становится в наших глазах недостаточным, не соответствующим нашим ожиданиям.
Человек летит с пьедестала.
Кажется: человек изменился.
Но это не так — изменилось наше восприятие. Теперь наш фокус внимания на недостатках, мы смотрим их через лупу, преувеличиваем их и, конечно, злимся за то, что человек «не оправдал» наших ожиданий.
Этот цикл «идеализация-обесценивание» — крайне разрушительный для любых отношений. Он приводит к эмоциональному отдалению, а иногда и к окончательному разрыву. Потому что ни в первом , ни во втором случае, мы не видим реального человека. Мы общаемся с нашей картинкой в голове, с нашими ожиданиями.
Идеализация часто проистекает из нашей потребности в любви и принятии. Мы хотим верить, что нашли идеального партнёра, с которым все всегда превсегда будет безоблачно. " И жили они счастливо и умерли в один день."
Однако, это иллюзия, к счастью. В жизни всё гораздо интереснее и живее.
Обесценивание, в свою очередь, связано с разочарованием и страхом быть отвергнутым или не понятым. Ну и больно же ...
Порой легче обесценить другого, чем признать, что он не идеален, как и мы сами. Это защитный механизм психики, который помогает справляться с тревогой.
Дальше напишу продолжение, что делать.
Автор: Коновалова Ярослава Владимировна
Психолог, Коуч-Эксперт-по-отношениям
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru