Развод - это кризисное, стрессовое событие, особенно, когда в нем участвуют дети.
Романтические отношения заканчиваются, но бывшим супругам приходится общаться порой также часто, как и будучи в браке.
Забота о детях требуют здоровых коммуникаций.
А здоровые коммуникации начинаются с установления четких границ.
Не всегда возможно абстрагироваться от своих чувств, ведь обида и разочарование быстро не проходят.
Помните, что что вы общаетесь ради интересов своих детей. Обсуждайте их нужды, здоровье и образовательные вопросы. Избегайте личных упреков и не переносите свои эмоции на обсуждение вопросов, касающихся детей.
Поддерживайте спокойный и уважительный тон в разговоре. Если возникают споры, старайтесь не повышать голос и избегать агрессивных формулировок. Это поможет сохранить конструктивный диалог.
В целом можно придерживаться общих рекомендаций, которые позволят не забывать о цели общения. Например, говорить по сути, вовремя информировать об изменениях, не затрагивать спорных тем, снизить общение в моменты стресса, не спорить в присутвии детей.
Личные встречи бывших партнеров часто становятся триггером для новых ссор.
Многие опытные разведенные родители говорят, что им проще договариваться в переписке.
Важно помнить, что несмотря на разрыв, разведенные родители остаются родителями для своих детей.
Детям важно сохранять образ родителя, не воспринимого через призму обид.
При необходимости можно воспользоваться профессиональной помощью, чтобы поддержать себя в намерении быть конструктивным и поддерживать здоровое общение.
Общение между бывшими супругами — это процесс, требующий терпения и понимания.
Но одновременно не стоит забывать о том, что ваши чувства при разводе также требуют проживания и выхода в конструктивном виде.
Создание ареола «добрых друзей» без реальной проработки своих переживаний может стать бессмысленной затеей.
Если ваша цель — обеспечить детям стабильность, дарить им свою любовь, принять изменения в семейной жизни, создать новый благоприятный климат в семье, то следуйте рекомендациям и обращайтесь за консультациями.
Автор: Наталья Долгова
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru