Хочу поделиться с вами отличными приспособлениями для самостоятельного массажа в домашних условиях. Это роликовый массажер ленточный и Массажер для тела Torneo Silky. (Не реклама)
Роликовый массажер для тела
Массажер роликовый - действительно замечательный инструмент для самомассажа! Мне нравятся эти массажеры, они не только эффективно разогревают и разминают мышцы, но и приносят пользу, улучшают кровообращение, снижают уровень стресса.
📌 Прежде чем начинать использовать роликовый массажер, обязательно посоветуйтесь со своим врачом. Это особенно важно, если у вас есть какие-либо хронические заболевания или травмы.
1. Роликовый массажер для тела ленточный
Это массажер роликовый для профилактического массажа. Продается в любых магазинах спорттоваров и также в онлайн магазинах. Цена в пределах от 300 до 600 рублей.
Я использую роликовый массажер для тела с двумя ручками. Также бывают такие же массажеры для ног.
Детали массажера выполнены из берёзы. На коробке нарисованы различные модели ленточных массажеров, имеются варианты - с зубчиками или просто шарики.
Массажер ленточный описание:
Этот массажер известен восточной медицине уже около 3000 лет. Являясь «классикой» среди других массажеров, он до сих пор остается самым эффективным средством для профилактического массажа.
Особенно хорош «ленточный» массажер в качестве разогревающего средства.
Длинные ручки позволяют самостоятельно обрабатывать труднодоступные зоны - спину, плечевой пояс и шею.
Преимущества ленточного роликового массажера:
Эффективность: Роликовый массажер помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение и снизить напряжение.
Профилактика: При регулярном использовании помогает предотвратить развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Удобство: Длинные ручки помогают самостоятельно обрабатывать трудные зоны: спина, область плечевого пояса и шея.
Тепловой эффект: Данный массажер отлично подходит для разогрева мышц перед тренировкой или после физических нагрузок.
В целом, роликовый массажер – это простой и эффективный инструмент для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.
Инструкция по проведению массажа:
1. Выберите наиболее комфортное положение для себя.
2. Взяв массажер в руки, начните движение роликами по коже, совершая движения вперед и назад.
3. Начинать массаж с области поясницы, постепенно переходя к плечам и шее.
4. Закончив массировать верхнюю часть тела, переходите к нижней - массируйте ягодицы и бедра.
5. Количество движений на каждом участке тела может быть от 10 до 40.
6. Массаж следует прекратить, когда на коже появится характерное покраснение.
Мне очень нравится этот массажный прибор - с его помощью можно делать массаж шеи, спины, коленей и щиколоток.
2.Роликовый массажер для тела Torneo Silky
Также я использую роликовый массажер для тела Torneo Silky. Этот массажер изготовлен из пластика, хорошо разогревает мышцы.
После такого массажа мышцы становятся более подвижными и появляется легкость. Цена очень доступная.
Конечно, одного массажера недостаточно для полноценной разминки, поэтому я также выполняю гимнастические упражнения.
Статья написана на основе научных исследований и личного опыта. Информация предоставлена в ознакомительных целях и не является рекомендацией.
Спасибо за внимание. А какие массажные приборы вы предпочитаете использовать?
Пишите свои комментарии, ставьте лайки и подписывайтесь на канал.
Читайте таже на канале: