Итак, вам исполняется 40 лет. Для многих этот рубеж кажется катастрофическим и непреодолимым, для других же, является своеобразным началом новой жизни. Для третьей категории этот возраст остается настоящей загадкой, которую они так и не в состоянии разгадать. Что же делать, как себя вести с наступлением этой даты и главное, как научиться принимать возникшие изменения и при этом радоваться жизни? На самом деле все предельно просто.
Это далеко не конец
Самое главное это преодолеть страх того, что наступил этот печальный возраст. Да, это уже не молодость, но даже в 40 годах есть свои определенные плюсы. Это, к примеру, мудрость, когда уже нет того желания сломя голосу бежать непонятно куда, а после стараться полностью менять и себя и свою жизнь. С наступлением этого возраста начинается главное, желание и умение подходить ко всему размеренно, умно и грамотно, неторопливо и действительно пунктуально. Это покажется невозможным, особенно если вы ранее вели бурный активный образ жизни. Но с течением времени, когда страх перед наступившими переменами постепенно проходит, можно начать уже иначе смотреть на мир вокруг себя. Это начало новой жизни и к ней нужно быть готовым. Нужно попробовать убедить свое сознание в том, что после 40 лет жизнь не заканчивается, а только начинается ее новый этап.
Что делать с телом?
А все как было, так пусть и остается. Только не делать никаких резких движений и работать над своим телом мягко. Для отдельных упражнений, например, для силовых занятий, с которыми ранее работали на интенсивность, придется несколько снизить планку и подходить более мягко и легко. Я не зря упомянул именно за тело и за спорт, ведь в большинстве случаев у людей после 40 лет появляется интерес к поддержанию своего тела в полностью здоровом состоянии. И начинаются активные занятия, которые предусматривают бурные и стремительные тренировки, активные упражнения и прочее. И тут совершается главная ошибка, человек невольно думает, что он может делать все так же, как и ранее, без какой-либо адаптации. Однако это совершенно не так и необходимо обязательно подстроить упражнения под себя, сделать их такими, чтобы не причинять дискомфорт и не вредить себе.
Ну и главное – благодарность
И вот тут нужно уже проявить психологическую гибкость и мягкий, легкий подход. Так, стоит выделять немного времени для того, чтобы уединиться и подумать о том, что хорошего произошло в собственной жизни за последнее время. И грамотно все взвесить, поблагодарить. Кого? И себя и обстоятельства и людей, которые так или иначе оказали влияние, положительное, даже отрицательное. Ведь именно знакомство с ними и привело вас к тому, что имеете сейчас то, что имеете и наслаждаетесь тем, чем наслаждаетесь. Если бы не они и не мир вокруг, ничего бы этого не было. Даже если есть негатив, не стоит его выносить и акцентировать на нем внимание. Лучше всего проанализировать его и выделить отсюда положительные моменты и факторы, способствующие дальнейшему росту и развитию.
подписывайтесь что бы не пропустить интересные и познавательные статьи, напишите пожалуйста в комментариях: - Как изменилась ВАША жизнь по сравнению с 30 годами?