Чем сильнее и чаще была травма в прошлом, тем больше у человека создался раскол между реальностью и фантазией.
Последствия такого раскола в жизни — это периодическое выпадение из реальности, степень и частоту которого человек не может ни предугадать, ни управлять ими. «Оно случается». Казалось бы, на пустом месте, казалось бы, совершенно без причин - человек раз за разом попадает в травму и начинает проигрывать ее: сюжет, реплики, результат. Поведение и действия – неадекватны, неуместны, эмоции - слишком громкие, страдания - слишком сильные и не соответствующие моменту. В такие моменты кажется, весь мир против и нет выхода. Хочется кричать от боли и отчаяния и совершать необдуманные поступки. «Оно» настигает лавинообразно и без повода и так же, без внешних причин, может сойти на нет. Конечно, ведь причины внутри – те незавершенные когда-то, не осмысленные отношения и ситуации, которые и требуют завершения, заставляя раз за разом повторять подобное уже в настоящем времени. Так работает перенос (перенос - перенесение важных незавершенных отношений там и тогда на здесь и сейчас). Так рушатся семьи, портятся отношения, причиняется вред здоровью своему и окружающих, снижается эффективность жизни, теряется дорогое и важное...
Чтобы проигрался сюжет, нужны актеры. Актеры на роль злой мамы или отсутствующего папы, на отвергающих, не любящих, мстящих и причиняющих вред родителей или значимых людей. Кандидаты на роли выбираются подсознанием обычно из тех, с кем возможно вступить в долгосрочные и достаточно близкие отношения, чтобы проиграть незавершенный сценарий и, в лучшем случае, – прожить его заново и принять людей, причинивших когда-то боль, а в худшем – победить, отомстить, доказать обидчикам, что они не правы, не достойны, не соответствуют, закрепившись в своей травме и защитах.
Зачастую, близкие люди даже не знают, что играют в чей-то пьесе. Просто в их сторону случаются необоснованные обвинения и обиды, просто им незаслуженно причиняется боль, и они становятся причиной всех бед, просто подсознание разыгрывает битву, в которой нужен враг и таким врагом назначают наиболее подходящих.
Детская психика вытесняет в подсознание все, что не соответствует представлениям об идеальной гармонии и всеобщем мире, и раскалывает реальность на два враждующих между собой лагеря - идеальное и демоническое (теневое). Идеальное - такое, как должно быть - доброе, поддерживающее, любящее, заботящееся и демоническое (теневое) - злое, враждебное, опасное, вредящее - то, чего быть не должно. А если не должно – «добро пожаловать отсюда», то есть этого как бы уже и нет, если туда больше не смотреть, не замечать и подтасовывать факты на удобные.
В моменты травмирующих событий в детстве – такая реакция психики целесообразна - по-другому невозможно как-то уместить в сознании слишком больное и опасное, если не вытеснить, не отвергнуть, не оправдать и не рационализировать, объяснив вредящее поведение близких – плохим настроением, «показалось», «это нормально» и пр. Но если перестать замечать все сложные, противоречивые и неоднозначные моменты в жизни, не стараясь их прожить и осознать, человек отрезает от себя очень нужные части для своего развития. Способность видеть мир целостно, то есть с двух как минимум, а как максимум - со всех сторон - залог полной и счастливой жизни.
Кто может похвастаться своей взрослостью? Единицы. Обычно люди живут в представлениях о себе: я добрый, порядочный, прощающий, спокойный, оптимистичный, успешный… Неудобная часть себя слишком пугающая для восприятия и ее лучше не замечать. Тем не менее – именно подсознательная часть руководит нашей жизнью. Именно она решает «выйти замуж не за того парня», доказывать любому, что «я чего-то стою», причинять боль близким и не видеть в этом «ничего такого», именно она выворачивает факты наизнанку и принимает, мягко скажем, странные решения в стрессовой ситуации. Отвергнуть, забыть, не видеть, обидеться, ненавидеть, мстить, бояться собственных фантазий, уклоняться от ответственности, прятаться от жизни, сбегать от одиночества в отношения и замещать собственную жизнь чужой… Это неполный список того, что может сделать с нами наша тень.
Если мы не смотрим, не замечаем, не умеем развиваться, а руководствуемся в решениях выученной беспомощностью или неконтролируемой агрессией, то эффективность жизни значительно падает или вообще стремится к нулю.
Чем больше раскол наших нереалистичных представлений и самой реальности, чем больше мы беспомощны и инфантильны, тем больше мы зависимы от других и их оценки нас, тем больше мы патологичны и психологически больны.
«Нет здоровых, есть недообследованные». Действительно так. Структура общества не располагает к здоровью. Оно, скорее, потакает порокам и предлагает компенсаторные решения. Не излечения, а признание патологии нормой: устроиться покомфортней и забыть все свои печали и тревоги. Многие так и живут. До поры до времени, пока не случается кризис, выбивающий привычные опоры, и жизнь не покатится стремительно вниз.
Решение – всегда неудобно. Тот, кто хочет остаться больным – им останется. У болезни много выгод. И часто выгоды побеждают: не так больно, не так трудно, привычно, ты остаешься принадлежать существующей системе, ты не протестуешь существующему укладу и не говоришь «нет», ты не вступаешь в конфликт с близкими, тебе не нужно ничего менять, ты как все, а значит защищен. Плохо, но привычно.
Решение заключается в правде. Видеть, как есть и не уклоняться от неудобной правды. Начать видеть себя двойственного, теневого, видеть собственные реакции и менять их, понять, что броня не делает тебя живым, а фантазии – не решают проблем. Попробовать начать взрослеть и брать на себя ответственность. Сначала за собственные чувства и поведение, потом за собственную жизнь. Долгий и трудный путь ценою в жизнь.
Кто его прошел, тот исцелился. Даже если ты пройдешь часть пути, ты уже себе поможешь. Ты уже станешь более эффективным и успешным. Ты сможешь выйти из разрушающих тебя отношений, научишься опираться на себя и поддерживать себя в сложных ситуациях, не мстить своей жизнью родителям, не воевать с врагами в своей голове, а жить собственную жизнь, приняв и отпустив прошлое, сможешь принимать правильные решения, потому что не боишься собственного демона, потому что сумел его разглядеть, приручить и победить в себе. Потому что нашел выход из лабиринта своих фантазий и вышел в реальность.
Реальность не желает тебе зла. Реальность не мстит. Есть просто факты, а есть твое отношение к ним. Когда ты научишься различать свои интерпретации от констатации – ты сможешь выбирать, как тебе реагировать.
Если не создавать проблемы там, где их может не быть, жизнь однозначно станет легче, а ты – счастливее.
© Мария Замолдинова
Автор: Замолдинова Мария Равильевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru