Эта статья будет интересна тем кто интересуется психологией или у кого на данный момент депрессия или душевный кризис и нужен любой отблеск маячка надежды.
А возможно у читающих есть заболевание, которое было у Фрэнсис. Болела она рак.о.м.
Эту статью я уже писала год назад, но ее мало кому показывали.
Сейчас я ее отредактировала и добавила больше текста из книг Фрэнсин Шапиро.
Хочу рассказать вам историю одной женщины -психотерапевта, ее имя и данный метод хорошо известны тем, кто изучал психологию.
Учительница английского заболела р@ком и выучилась на психолога и психотерапевта чтобы помочь себе исцелиться.
Как психотерапевт, Фрэнсин Шапиро посвятила несколько десятилетий своей жизни работе с психологическими травмами.
Фрэнсин сама хорошо знала как это чувствовать, когда ты словно заперт изнутри вместе со своей травмой и не можешь вырваться из этих болезненных тисков .
Она разработала собственную методику, позволяющую менять эмоции и мысли с негативных на нейтральные.
Фрэнсин Шапиро. родилась в 1948 году в Нью-Йорке в простой многодетной семье.
После окончания колледжа Фрэнсин работала учителем английского и продолжала соискание на учёную степень.
Вероятно, она была не очень счастлива в браке, потому что в итоге было принято решение о разводе.
Ей, было 36 лет.
Развод дался Фрэнсин очень болезненно.
Женщина погрузилась в тяжелую депрессию, из которой не могла выбраться.
Ночью она то не могла уснуть, то ее мучали кошмары, а днем все валилось из рук.
Эмоциональные переживания негативно сказались на ее здоровье.
Внезапно у нее обнаружили р@к груди.
Врачи давали Фрэнсин самый неутешительный прогноз на будущее
Психэмоциональное состояние Фрэнсин тоже не способствовало ее выздоровлению.
Женщина очень тяжело переносила сеансы химиоте₽апии.
Она все время находилась в состоянии физической и душевной боли.
У нее появились навязчивые мысли о том, что она умрет и она очень этого боялась.
Фрэнсин посещала психотерапевта,но стандартная психотерапия не давала положительных результатов.
Однажды Фрэнсин одиноко гуляла в парке,и вдруг заметила,что динамичные движения глазами вправо и влево каким-то образом улучшают ее психоэмоциональное состояние.
Такие движения глазами успокаивали и позволили впервые отвлечься от негативных мыслей.
Она стала практиковать метод движения глазами и ее состояние пошло на поправку.
Тогда она начала экспериментировать:вспоминала какое-то негативное событие и одновременно двигала глазами.
Негативные картинки быстро меркли, теряя свою эмоциональную окрашенность.
Фрэнсис привлекала к этому эксперименту знакомых, друзей и коллег.
Испытуемые тоже начинали чувствовать себя значительно лучше.
Учительница начала изучать медицинские учебники, чтобы понять как работает наша нервная и иммунная, системы.
Фрэнсин увлеклась трудами психонейроиммунологов, особенно работами Норманна Казинса, а позже решила поступить. на факультет психологии.
Фрэнсин смогла стабилизировать свое эмоциональное состояние ,а после ей удалось победить онкологию.
Врачи, которые ранее предрекали Фрэнсин скорую кончину, удивились , но сказали ей, что движения глазами тут роли не играют, ей просто повезло, а болезнь может вернуться в любое время и это конечно отчасти правда .
Но все же методика помогла.,
Все дело в том,что быстрое движение глазных яблок в определенном темпе заставляет включаться то одно,то другое полушарие мозга.
По сути , EMDR это немедикаментлзгое лечение посттравматического стрессового расстройства.
Поочередная , работа глаз позитивно воздействует на эмоциональное состояние ,останавливая поток негативных мыслей и ,тем самым, снижая уровень страха, стресса .
В российской интерпретации -,ДПДГ-метод десенсибилизации с помощью движения глаз и репроцессинг.
По свидетельству самой Фрэнсин , именно этот метод помог ей излечить. р@к.
После Фрэнсин прошла дообучение а профессиональном колледже психологических исследований в Сан-Диего и начала свою практику как клинический психолог и психотерапевт.
В 1989году она получила докторскую степень.
Метод Фрэнсин Шапиро применяется как самостоятельное направление в психотерапии для лечения тревожных расстройств.
Эффективность метода ДПДГ признана такими авторитетными организациями "Американской психиатрической ассоциацией"и ВОЗ.
Возможно вам так же понравится:
