Используйте её, чтобы стать спокойным и свободным
На протяжении большей части своей жизни я испытывал высокий уровень гнева.
Причина? Потому что я использовал людей как молотки (но не для того, чтобы строить, а чтобы делать себя хуже).
Молоток используется, чтобы забить гвоздь, повесить картину или даже отрубить палец, если не быть внимательным.
Я выбирал разрушать себя, а затем обвинять молоток, пока не услышал одну фразу Алана Уотса.
Цитата Алана Уотса, которая меня отрезвила
"Именно другие люди учат нас, кто мы. Их отношение к нам зеркалит то, как мы учимся видеть себя, но это зеркало искажает нас." — Алан Уотс.
Сначала я подумал: "Если люди всегда против меня, значит, я чертов враг."
Но потом я вспомнил ту часть, где он сказал: "Это зеркало искажает нас."
Следовательно, от того, что я так часто видел себя в отражении других, я в конце концов начал верить их критике и плохим словам в мой адрес; поэтому я исказил свой образ, и поэтому я потерял свою самооценку. Поэтому я всегда был в обороне и наполнен гневом.
Осознав, через что я прохожу (благодаря Алану Уотсу), я начал читать стоицизм, чтобы контролировать свой темперамент.
И нашел эту цитату Эпиктета.
Цитата Эпиктета, которая вернула мне самооценку
"Помни, что боль причиняет не тот, кто обижает или нападает. Ты сам решаешь, что они наносят тебе вред. Поэтому, когда кто-то тебя беспокоит, помни, что это твое суждение вызывает беспокойство. Постарайся тогда не поддаваться своему представлению. После паузы и некоторого расстояния тебе будет легче контролировать себя." — Эпиктет.
Ум так же мощен, как и iPhone, но он не будет работать наилучшим образом, если не загрузить нужные приложения.
Вот почему я метафорически загрузил приложение "Стоицизм", читая Эпиктета.
В приведенной мной цитате самое важное слово — "представление".
"Представление" на греческом — "фантазия" и означает вымыслы.
Наши мысли о происходящем — это не то, что происходит, а наша интерпретация происходящего. (Фантазия :-)
Применение к вашей жизни
Если у вас низкая самооценка (как в моем случае) или комплекс неполноценности (как в моем случае), то все, что кто-то говорит вам, будет воспринято как оскорбление, независимо от того, правда это или нет.
Поэтому единственно возможное решение — снять очки страха, перестать защищаться и надеть красивые розовые очки самооценки.
Питайте свою самооценку, и вас будет меньше задевать чепуха, которую говорят люди.
Все так просто: и это работает.
Чем выше ваша самооценка, тем меньше вы будете искажать отражение, которое вам дают другие.
Ваше представление о вещах станет более благосклонным. На самом деле, вы начнете думать, что взрослые, пытающиеся вас оскорбить, — это, по сути, грубые дети, и будете чувствовать к ним не гнев, а жалость.
Знаете, что говорят: "Ненавидь грех, а не грешника."