Если честно, всегда скептично относился к марафонам по похудению и блогерам, которые готовы продавать все что угодно, зарабатывая на своем личном бренде. Я много слышал про марафоны ler_chek, но сразу забывал про них. Но тут ее имя всплыло в уже другом контексте скандального проекта про джунгли. Поэтому я решил вернуться к Валерии и узнать на чем построена вся эта система похудения. Может ли она вообще рекомендовать людям какое-то питание?
А прежде, чем мы начнем хочу выразить свою благодарность моим читателям. Спасибо Вам огромное, что выделяете время чтобы поставить лайк и написать комментарии к моим статьям. Это очень важно для меня. Еще у меня есть классный Телеграм канал, в котором я также делюсь полезной информацией о питании и фитнесе (информация не дублируется). Помимо этого, в нем вы найдете гайд, как настроить и быстро создать свой индивидуальный рацион, перейдя по ссылке вы получите ▶️ ❗️Самый короткий гайд по питанию ❗️ Скачивайте и создавайте свою собственную систему похудения. А недавно я выложил разбор 3х дневного рациона своей клиентки. Уверен, оно будет полезно для вас.
А теперь узнаем, кто же такая эта ler_chek?
Как связаны экономика и фитнес?
На данный момент Валерии всего 32 года, а кажется я слышал про нее уже достаточно давно. Более 10 лет назад она стала бакалавром Высшей школы бизнеса МГУ, а позже магистром экономического факультета. Пока фитнес и похудением не пахнет. Может потом она пошла учиться на фитнес-тренера?
Вместо она, в 2016 году она забеременела и выкладывала свои тренировки для беременных девушек и рассуждать о материнстве. Видимо это так зашло людям, что популярность блогера только росла. От себя отмечу, что тренировки беременных требуют отдельной специализации. Знаний физиологии, анатомии и прочего. Врятли этому учат на экономическом в МГУ. Даже если мои подопечные хотят тренироваться в беременность в 1 триместре этого делает не следует, во 2 если нет проблем, в 3 тоже лучше отдохнуть. Упражнения тоже должны носить специальный характер и учитывать индивидуальность каждого человека. Я к чему это? Нельзя просто так советовать то, в чем ты совершенно не разбираешься, или попробовала на личном опыте!
Начало блога совпало с моментом послеродовой депрессии в жизни Валерии. Наверное, это стало некой отдушиной.
она также начала выкладывать в соцсеть свои тренировки для девушек в положении и рассуждать о материнстве. Именно тогда Lerchek начала активно набирать подписчиков. Вот что говорит сама героиня:
"Начала рассказывать о подгузниках, о лечении зубов. Потом перешла немного в тему фитнеса, потому что все спрашивали, как восстановить фигуру после родов"
С одной стороны конечно хочется и поругать новоявленных мам. Поймите, восстановление фигуры после родов - это очень индивидуальный процесс, зависящий от множество факторов. С другой люди всегда ищут простой ответ и решение. А девушки как известно любят глазами. В итоге Чекалина создала ютуб канал, где рассказывала про правильное питание, делала обзоры на салоны красоты, косметику и прочее. А после запустила свой бренд косметики для лица и тела Letique Cosmetics, а также компанию по производству и доставке диетических и ПП-блюд «Би фит». И видимо здесь собака зарыта....
Марафоны и косметика от Lerchek
Тогда она решила запустить свои марафоны по похудению с, конечно, авторской методикой. Обещала классные результаты до 10 см в талии за месяц. Призы были разные от ее же косметики по квартиры в Москве. Казалось бы что за бред? Но это работала.
Видимо на медиа эта ширма тоже работала. Никто не задумывался есть ли образование у нее, какой-то опыт, кроме своего похудения после беременности и возможно хорошей генетики. Всем было все равно. Блогер снималась в кино и на ТВ, вела рубрику «Ой, мамочки» программы «Каждое утро» на «МУЗ-ТВ».
Теперь пойдем на сайт и посмотрим, что предлагает блогер.
- Тренировки на пресс и плоский живот. Понятно, что так это не работает. Это просто упражнения для мышц живота.
- "Шпагат с Лерчек" почему-то включает вместе с собой осанку, подтянутое тело и уверенность в себе. Богатый муж там не прилагает и пластический хирург заодно.
- Миофасциальный релиз. Почему-то называется программой массажа?! Улучшает самочувствие, гибкость суставам!! Суставам не нужна гибкость так к слову. МФР - это никакой не массаж. По сути это воздействие на подкожный слой фасицию, которая включает в работу необходимые нам мышцы. Экономисту этого не рассказывали видимо.
- Здоровая беременность и легкие роды. По мне эта самая опасная штука. Как она вообще может об этом говорить, если в ее команде конечно нет врача, диетолога и прочих специалистов. Какие легкие роды...
- Дальше идут тренировки для мужчин от другого экономиста мужа Артема.
Помимо авторских программ и методик Чекалина конечно дарила всем участникам наверное собственноручно разработанную косметику....
В чем состояли марафоны и почему работает "ошибка выжившего"
Думаю, ну может я не прав и зря критикую марафону Чекалиной. Они наверное помогают людям. По сути же, это стандартная схема. Выдаются готовые рационы питания по какую-то калорийность. Там же список продуктов на покупку. Набор упражнения под разный уровень подготовки, выполненных нашей героиней. Как она определяет квалификацию смотрящего, как можно узнать ограничения и болезни, я даже не знаю. Видимо никак.
Во многих отзывах я нашел, что дарят косметику и был общий чат со всеми участниками. Это действительно добавляло мотивации, но что делать потом? По еде отзывы скорее отрицательные:
"Меню и тренировки - это просто что ест сама Лера и постоянно показывает..."
П"итание выйдет Вам в 2 раза дороже, чем обычные продукты (готовьтесь к киноа, чиа, креветки и т. д.)"
"Чистый лохотрон, дорогое меню, требующее большого времени на готовку, ужасная тех.поддержка"
"Рецепты сложные, продукты такие, как Соба, Масло виноградной косточки..."
Здесь опять прослеживается принцип - у меня прокатило и у вас прокатывает. Но разница лишь в том, что не каждый может позволить себе питаться киноа и прочей ерундой, которую можно заменить на обычные продукты и дать хотя бы человеческое меню для разного кошелька. Более того ни о каком балансе микро и макронутриентов речи не идет. А откуда ей вообще знать о таких вещах? "Я ем, я худая, вот посмотрите!", - думаю так она и размышляла.
Не знаю, кто это придумал изначально, но после все начали делать подобные марафоны. Все они построено на одной и той же идее. У меня есть бренд, подписчики и я их буду доить, и пофигу чем. Сегодня я фитнес-тренера, завтра крипто инвестор, послезавтра финансовая грамотность и тд. Главная задача вытащить, как можно больше денег из людей.
Благо сейчас сложно скрыть отрицательные отзывы от людей. А то так получается все только худеют и получают -10 см за месяц, хотя это как история с Бабкиной и ее 22 кг за 3 месяца. Уважаемые читатели прошу вас не верьте в чудеса, и подключайте логику. Если человек не имеет никакого профильного образования, никогда не работал тренером или нутрициологом нигде. А просто гордится своей фигурой и уверен, что поможет и вам - просто бегите от него. В лучшем случае вы не получите результата, в худшем - проблемы со здоровьем и не дай бог выкидыш и тд.
А вы участвовали в марафонах "Лерчек" или других? Расскажите про свой опыт в комментариях.