Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене

Минус 23 кг. Отчет по питанию. Мои сегодняшние тарелочки. Покупки продуктов.

Добрый вечер. Спасибо, что зашли в гости, что читаете. Надеюсь меня уже разблочили. Ну и денек сегодня. Суматошный какой-то, с утра снег опять, гололед, все плетутся по-тихонечку, на работу ехала минут 20, вместо обычных 10. Плюс работу много навалилось, ну это понятно и ожидаемо, начальница укатила в отпуск, я, что называется «за себя и за того парня». Справилась. По дороге домой заехала в магазин, прикупила немного продуктов. Притащилась и давай готовить. Сегодня по рецепту Ирины Калим делала печеночные оладьи, очень вкусно получилось. Еще приготовила запеканку из куриного филе, шампиньонов под заливкой из сметаны, яйца и сверху сыр сулугуни. Ну а теперь отчет с тарелочками. На завтрак гречка с яйцом, бутерброд с маслом и сыром и кофе с молоком На обед, в столовой была горошница, но ее я не ем, поела салат с фунчозой и котлету + компот. На перекус кофе и печенье без сахара Ужинала я печеночными оладьями со сметаной и овощной салат Приложение насчитало перебор в 12 ккал. Всем желаю

Добрый вечер.

Спасибо, что зашли в гости, что читаете. Надеюсь меня уже разблочили.

Ну и денек сегодня. Суматошный какой-то, с утра снег опять, гололед, все плетутся по-тихонечку, на работу ехала минут 20, вместо обычных 10. Плюс работу много навалилось, ну это понятно и ожидаемо, начальница укатила в отпуск, я, что называется «за себя и за того парня». Справилась.

По дороге домой заехала в магазин, прикупила немного продуктов.

Фото автора канала
Фото автора канала

Притащилась и давай готовить.

Сегодня по рецепту Ирины Калим делала печеночные оладьи, очень вкусно получилось. Еще приготовила запеканку из куриного филе, шампиньонов под заливкой из сметаны, яйца и сверху сыр сулугуни.

Запеканку еще не пробовала
Запеканку еще не пробовала

Ну а теперь отчет с тарелочками.

На завтрак гречка с яйцом, бутерброд с маслом и сыром и кофе с молоком

447 ккал
447 ккал

На обед, в столовой была горошница, но ее я не ем, поела салат с фунчозой и котлету + компот.

510 ккал
510 ккал

На перекус кофе и печенье без сахара

220 ккал
220 ккал

Ужинала я печеночными оладьями со сметаной и овощной салат

Ужин на 335 ккал
Ужин на 335 ккал

Приложение насчитало перебор в 12 ккал.

-7

Всем желаю приятного аппетита и хорошего вечерочка.