Мозг, тело, психика, БАДы
- Сначала включаем мозг интеллектуальной активностью. Чтение тяжелых книг. Изучение иностранных языков. Шахматы. Задачи на логику. Развитие памяти и логического мышления. Математика.
- Затем делаем физическую работу. Гимнастика. Зарядка по утрам. Тренажерный зал. Бег. Кардио. Силовые тренировки. Закаливание. Растяжка. Йога. Физическая работа по дому, огороду, даче, дому. ОФП и СФП. Единоборства.
- Далее начинаем психологические проработки. Устранение депрессии, тревожных расстройств, мнительности, сомнений, страхов. Разбор психо-травм из детства и за последние 3 года. Работа с психологом, коучем, наставником. Выписывание ограничивающих событий. Поддержание мотивации. 30 дневные вызовы для стабилизации дофамина. Новые полезные привычки взамен деструктивным старым.
- И только на этом пункте, включаем в рацион различные БАДы для мозга. Пирацетам. Фенибут. Майнд Бустеры. Гинкго Билоба. Родиола Розовая. Ашваганда. Ноопепо. Нанотропил. Глицин. Левзея. Тианин. Холин. Мельдоний. Гуарана. Кофеин.
ТОЛЬКО ТАКАЯ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ!
Подписывайся на мой телеграмм, потому что там полезно:
Не используешь - функция теряется!
• Если мышцы давно не трудились, не удивительно, что они будут болеть после первого похода в зал.
• То же с мозгом - если вы давно не читали сложные книги, а только листали шлак в ленте соцсетей, неудивительно, что читать сложную литературу стало тяжелее.
Про БАДы.
А 5% БАДам дают авансом, рассчитывая на человеческую слабость несовершения усилий по интеллектуальному, физическому и психическому развитию.
БАДы - это 0.1% от успеха в деле прокачки мозга, тела и психики. Не уповайте на них, хоть они и являются вашим преимуществом перед другими людьми, про них не знающими. БАДы - это, как допинг для обыватели по сравнению с такими же обывателями.
Очень много БАДов уже рассмотрел в своем закрытом канале «Экстра», приходи:
Экстра среди необычных людей.
Важно помнить, что вам не нужно становится самым умным, сильным и смелым среди простых, средних людей.
Но вам нужно становится самым умным, сильным и смелым среди НЕобычных людей.
А для этого придется, именно придется, уповать на сложные вещи - на сложную, неприятную, рутинную работу над мозгом, телом и психикой.
Ну, или другой путь - пытаться себя обмануть волшебной таблеткой, поняв спустя годы, что обманывал ты не других, а себя.
I am sorry!
Но достижение невозможного требует тяжелого труда над собой, а не волшебной таблеточки.
Если бы это было так, то все фармацевты были бы сверх-успешными людьми. Но они просто в халатах продают капсулы таким же заблудшим душам, надеющимся на чудодейственную таблетку по изменению состояния по велению волшебной палочки.
Возвращайся к работе!
Со временем мозг, тело и психика адаптируются, и станут сильнее.
И без этих БАДов, что вам навязывают со всех сторон.
p.s.
Я сам любитель БАДов, рассказываю про них людям в группе «Экстра», но от меня невозможно услышать, что эти таблетки решат все проблемы человека в одночасье. Нет, во главе угла всегда было, есть и будет работа, работа и ещё раз работа.