🫠 Неделька выдалась не из легких:
— за окном бесконечная серость и дождь
— болезненное состояние и ужасная слабость
— в голове множество подвешенных вопросов, которые не решаются уже несколько недель
— начало учебы, тонна новой информации и 1000+ непрочитанных сообщений в чате группы
— апатия и отсутствие желания выходить из дома или что-либо делать
Заметила, что последние 3 дня бесконечно залипаю в инстаграме и саботирую важные задачки, которые нужно сделать — в придачу получаю чувство вины и самобичевания.
Осенняя депрессия? Можно называть как угодно, но энергии от этого больше не становится …
Выбираться из такого состояние не просто, тут только мы сами можем себе помочь, поэтому решение сегодняшнего дня — минимизировать использование соц.сетей.
📍Ввела для себя новое правило: никакого телефона до завтрака и после того, как вечером легла в постель — назовем это, телефонное голодание (по принципу интервального 😏). В добавок к этому решила протестировать полезность и эффективность функции «лимит приложений» в айфоне.
Еще раз напоминаю себе и всем нам, что ответственность за наше настроение и состояние только в наших руках и очень важно помогать, любить и заботиться о себе, особенное в бесцветные полосы нашей жизни 🧡
