Всем доброго времени суток, меня зовут Ирина Борецкая и сегодня мы будем говорить про знакомое всем чувство - страх
На самом деле, в глубине души каждый из вас знает, чего хочет. Ваша душа точно знает, вопрос в том слышите ли вы ее.
Мы не слышим свою душу и очень много проблем в жизни, в большинстве случаев, по одной причине. И эта причина – СТРАХ
Пока мы не поймем, чего на самом деле боимся, не можем двинуться дальше. Как только мы определяем и честно отвечаем себе на вопрос «а чего я боюсь?», смотрим конечный ли это страх или за ним что-то еще стоит. Например, если человек боится наказания, то чьего? Какие люди меня накажут или кто-то конкретный.
Когда мы выявили страх, то нужно на него посмотреть и признать. Взглянуть пристально, потому что все, на что мы можем посмотреть перестает на нас влиять. Именно такое видение, по сути, решает уже половину проблемы. Но что же делать со второй половиной проблемы?
Как преодолеть свой страх?
Очень просто – с помощью радости, это антипод страха. Чем больше в нашей жизни радости, тем меньше в ней страха. Любая наша жизнедеятельность должна быть такой, чтобы приносить нам радость. Именно это классное чувство, как явление, которым можно нейтрализовать практически всё. И когда мы не знаем, что делать, как решить какую-то проблему, нужно начать делать то, что приносит радость. И не обязательно это профессиональная деятельность. Возможно, нам приносит радость поедание шоколадок или занятие спортом. У каждого своя радость. И чем больше этой радости, тем меньше страха.
Как увеличить радость? Нужно общаться с другими людьми. Потому что как только мы замыкаемся на себе, мы погрязаем в страхе и начинаем копаться в себе, включается мыслемешалка и к чувствам подключается ум. Когда вы наедине с собой, если вы головастики еще и помноженные на Х, то, конечно же, вы погрязнете в своем страхе. А когда вы выходите в социум, встретились с подружкой, вы уже не думаете о страхе. Даже рассказывая о своих чувствах другому человеку, обратите внимание, вы перестаете сильно в это погружаться. Немного делегируя это собеседнику, вы выходите из своего состояния и наблюдаете за этим не изнутри, а снаружи.
Не так давно у меня была целая работа на супервизии у моего учителя Евгения Теребенина по вопросу чувств и ума. И теперь у меня есть проход, я умею убирать умы, которые не дают чувствовать себя. Что такое чужие умы? Это умы, которые мы позаимствовали у мамы, папы, бабушек и дедушек и так далее. Например, когда была съемка у Евгения Теребенина, а там мы работали с девушкой по запросу величия и способностей. Я обнаружила у нее три ума, расплела с ними. Через пару часов она подошла ко мне и сказала, что голоса в ее голове остановились. Вот так личный опыт помогает в работе.
Что такое радость? Это не эйфория. Это глубокое, сильное чувство, когда ты понимаешь, что тебе море по колено. Это не «аааааа», а спокойствие и чувствование собственного ритма жизни. Любимые занятия и хобби, которые приносят удовольствия, близкие люди, забота и бережность к себе, уважение к своим личным процессам.
Научайтесь замедляться в моменте любимого дела для того, чтобы в полной мере прочувствовать то, что вы делаете. Не на бегу, не мимоходом, а быть здесь и сейчас, тогда мозг будет приучаться к состоянию удовольствия на физическом уровне и радость будет чувствоваться ярче.
С любовью, ваша Ирина Борецкая, бизнес-психолог, терапевт души, наставник обучения методу, расстановщик, энерготерапевт и основатель компании GIFITA
Приходите в мой телеграмм канал, там еще больше интересного
Чтобы познакомиться со мной поближе, предлагаю запустить бесплатный трансформационный бот про деньги