Помните песню Владимира Высоцкого "Колея", где шофер едет своей, сначала удобной, а потом невыносимой колеей?
Или старую историю о банке и блохах. Если поместить блох в банку и закрыть крышку, они будут прыгать, пытаясь вырваться на свободу, и вскоре начнут прыгать на высоту крышки. Но... если крышку снять, они все равно будут прыгать на ту же высоту, как будто крышка все еще на месте.
Или спектакль литовского режиссера Э.Някрошуса "Квадрат", где у героя отнимают его клетку, но он продолжает жить в ее границах.
Почему так происходит?
Шаблоны жизни формируются под воздействием нашего опыта, воспитания и окружающей среды. Они создают безопасные и предсказуемые рамки, в которых нам комфортно находиться. Однако эти рамки могут становиться нашими тюрьмами, мешая нам расти и развиваться. Мы привыкаем к определенному образу жизни, убеждениям и поведению, и даже когда обстоятельства меняются, продолжаем действовать по старым схемам, жить в старой клетке.
Известны случаи, когда люди находятся в совершенно невыносимых условиях, практически на уровне животных и не в силах, что то поменять, просто потому, что там... дальше... пугающая неизвестность.
Как вырваться из своего шаблона?
1. Осознание: Первый шаг к изменению — осознать, что вы находитесь в шаблоне. Признание того, что ваши действия и мысли повторяются по одному и тому же сценарию, — это начало пути к свободе.
2. Переосмысление: Задумайтесь, почему вы действуете именно так. Какие убеждения или страхи лежат в основе ваших действий? Например, страх неудачи может заставлять вас избегать новых возможностей.
3. Маленькие шаги: Начните с небольших изменений. Если вы всегда действуете по одному и тому же сценарию, попробуйте сделать что-то иначе. Маленькие шаги могут привести к большим переменам.
4. Поддержка: Окружите себя людьми, которые поддерживают ваши стремления к изменениям. Это могут быть друзья, семья или профессионалы, такие как психологи. Наоборот - избегайте людей, которые говорят "у тебя ничего не получится".
5. Саморазвитие: Учитесь новому, ставьте перед собой цели и не бойтесь пробовать что-то новое. Это поможет вам выйти за рамки привычного и найти новые пути.
6. Ясное понимание ЗАЧЕМ? Зачем вам менять свою жизнь? Если такого понимания нет - вы прикатитесь обратно в колею.
Самое простое, что можно сделать:
- Начните заниматься тем, что давно интересовало вас, но вы никогда не решались попробовать. Это может быть новый вид спорта, творчество или обучение.
- Отправляйтесь в путешествие. Путешествия помогают выйти из зоны комфорта и посмотреть на мир по-новому. Они могут вдохновить на изменения и открыть новые возможности.
Шаблоны жизни могут быть удобными, но они также могут ограничивать наш потенциал. Осознание своих шаблонов и стремление к изменениям могут привести к личностному росту и более насыщенной жизни.
Осознавали ли вы свои границы? Удалось ли вырваться из своих шаблонов?