Отношения в паре не могут быть статичными. Они развиваются. Пара как будто поднимается вверх по ступенькам.
Выделяют пять "ступенек", развития отношений в паре:
1. Влюбленность
Этап когда партнеры буквально поглощены друг другом и отношениями. Партнер кажется идеальным. Различия либо не замечаются либо кажутся совсем не значительными. Отношения наполнены страстью и самоотдачей.
В это время партнеры проводят много времени вместе, занимаясь приятными делами. Влюбленные чаще всего наделяют своего партнера идеальными качествами, закрывая глаза на его недостатки. Партнеры воспринимают себя и партнера как единое МЫ.
2. Различия (в целях, мотивах).
Этот этап начинается примерно через год после начала отношений. Партнеры вдруг начинают замечать, что они разные. Что у каждого свои цели, свои мотивы, свои потребности. Что у партнёра, оказывается, есть привычки, которые не нравятся другому.
Эмоциональное влечение уменьшается. Больше нет потребности быть вместе постоянно. Хочется больше личного пространства и уединения.
"Розовые очки" влюбленности спали и партнеры увидели реальных друг друга с особенностями и недостатками.
Они начинают постепенно реализовывать свои собственные жизненные программы, переходя на следующий этап развития отношений.
3. Автономность и индивидуальность
Партнеры интенсивно воплощают собственные потребности и амбиции. Они стараются реализоваться в жизни. Внимание направлено во внешний мир.
Они сталкиваются с различиями и важно научиться уважать личное пространство друг друга. Уметь выстраивать границы и отстаивать их лояльно, сохраняя при этом индивидуальность каждого в паре.
Если партнеры понимают, что каждый из них реализуется и в отношениях и отдельно, каждый в своём направлении, то в отношениях все будет благополучно, не будет сильных ссор, конфликтов.
Через некоторое время наступает следующий этап.
4. Возвращение
Когда каждый реализовал себя вне отношений, укрепил свою индивидуальность фокус внимания партнеров снова возвращаются в отношения. Партнеры уже зрелые, самодостаточные. У них богатый опыт, уже на достаточно граблей наступили.
Они уже хорошо знают себя и ценят собственную индивидуальность. Умеют не растворяться в отношениях. И теперь учатся находить баланс между Я и МЫ.
Есть ценность отношений.
5. Взаимозависимость
Следующей стадией в отношениях является конструктивная взаимозависимость. Каждый из партнеров нашел себя, реализовал свою индивидуальность. А также научился уважать и ценить другого. Нет идеализации партнера, есть принятие.
На этом этапе партнеры стараются радовать друг друга, делать приятные вещи и приносить удовольствие, не требуя ничего взамен. Партнеры уверены во взаимной любви и прочности отношений. Появляется больше взаимной заботы, доверия и эмоциональной поддержки.
Понимание этапов развития отношений поможет лучше осознать то, что происходит в вашей паре.
Также много полезных материалов в моём телеграмм канале https://t.me/FirsovaPsiholog
С уважением, Психолог, семейный психолог. Людмила Фирсова