Всех читаю, все "мотаю на ус". Я про комментарии под вчерашней статьей. По сути каждый комментарий в точку! Даже если я этого пока не осознаю. Однозначно, среди всего, что вы мне вчера написали, есть та самая таблетка, которую я ищу прямо сейчас, в той ситуации, в которой нахожусь.
Сегодня я уже вернулась в двузначье, вода начала сливаться. Чечил отправлен под запрет. 😁 Ну и поедание крыльев тоже была разовая акция.
Есть кое-что, о чем я не писала, но, наверное, зря. Я последний месяц, даже, наверное полтора, питалась из рук вон плохо. Не потому что у меня все посыпалось на удержании. У меня зубы. 😁 Жевать было нереально. Запустила процесс со стоматологами. Так у меня то одна сторона болит, то другая, то сразу обе. Мне омлет осточертел за этот месяц! А ничего кроме омлета, рыбы, и утренней каши не жевалось. А я же мясоед. Мне вроде как и не голодно, хватает, но все время ощущение "не до...". Как и писала, в этих условиях образовалось абсолютное однообразие. Я и так то питалась не сказать бы разносолами, а с этими врачами и вовсе, чуть на полку зубы не пришлось класть.
Ничего критичного вроде не делают, но все время какой-то дискомфорт. Плюс, внезапно, расшатался один из коренных зубов, так я и вовсе на ту сторону жевать не могла. И пока врачи разбирались что это такое, и можно ли это победить, я питалась чем придется. А на прошлой неделе мне, наконец, его удалили. Ну я, видимо, и оторвалась 😁 Чечил же тоже не с потолка взялся, нити просто удобней жевать. Я ж без сыра не могу.
У меня общая сложность рациона на время еще больше усложнилась и стала какой-то абсолютно дурацкой. Попробовала супы пюре - не согрели. Только перевод времени. Мне мясо надо в консистенции "жевать". Мясные волокна. Белки. Рыба как-то быстро "отболела". Ем, но мясо предпочтительней. С овощами засада, салаты есть не могу, не жуются. Только тушеные овощи. А я же себя натаскала на то, чтобы есть сырые. Так мне теперь не приспособиться к новым вводным. Мне капустный салат по ночам снится, а тушеная капуста уже до тошноты 🤪
И эта ерунда теперь будет сопровождать меня какое-то достаточно продолжительное время. Потому как я сейчас залечиваю и заделываю то, что можно. Удаляю то что надо, потом буду "заживать" и начнется эпопея с имплантами. А это снова жевательные зубы. По крайне мере в том "краю". С жеванием будут проблемы. Я, вообще, не представляю как вы справляетесь, когда речь идет о каком-то серьезном протезировании. Так можно и ласты склеить, пока все сделают. Мне всего ничего надо делать, и то уже замучилась.
Так что я тут на ходу немного перестраиваюсь, в силу новых условий. И еще буду перестраиваться.
Но смотрите, это все не оправдывает то, что я не удержала вес. Отек - плохо. В любом случае - это нагрузка на организм. А я его, отек, ощущаю физически. Не вижу, как раньше, но физически чувствую. И он не был необходимостью, или какой-то случайностью Я все прекрасно осознавала. Ела соленое, видела, как стал прибывать вес за счет воды. А потом и вовсе сделала "контрольный выстрел" нажравшись, и чечила, и соленых крыльев, одновременно, а сверху зашлифовав это несколькими кружками чая, пить же после соленого хочется. Хотя, конечно, я не ожила увидеть больше 100 кг. Возможно, если бы я допускала такое развитие событий, я бы творить чушь не стала. Т.е. у меня не было нужды устраивать организму такую встряску.
Хуже, когда такая нужда возникает с неотвратимостью. Я сейчас наблюдаю за своей приятельницей. Тоже с очень большим лишним весом. Но за последние месяцы сбросила достаточно прилично. И тут у нее находят подагру. Честно вам скажу, я бы точно села в лужу с теми рекомендациями, которые ей теперь надо выполнять. Мне проще понять, что ей можно, чем что нельзя. Мне так кажется, ничего нельзя, а из того, что можно, я себе не представляю как бы я выкручивалась. И да, конечно, она набирает. Пока не может все это встроить в свой рацион.
Так что у меня ерунда и блажь, тупо не удержала и слила, вернее налила 😁 И оправданий у меня в этом смысле нет. Впредь буду внимательней.
И еще один вывод, который я сделала. Я всегда писала, что мне проще натаскать себя на определенный рацион и однообразить месяцами. В этом есть рациональное зерно, лично для меня. И сейчас есть. Но на всякий случай мне надо расширить варианты рациона. Например сейчас я задумалась, что как со свежими овощами надо поступить и с тушеными. Приучить себя ими питаться. Потому что у меня сейчас прямо проблема в этом смысле. Ну и рыба. Я люблю рыбу, но никогда не воспринимала ее как белковый прием пищи. Писала уже, что я ее ем чаще всего в обед. А вечером все равно догоняюсь индейкой, или курицей. Тут быстренько стала искать варианты, как только поняла, что скоро "как петух кудахтАть" буду от яиц 😁 Сразу начали находиться варианты рыбных ужинов, которые не надо особо жевать и которые воспринимаются моим организмом как белковые.
Т.е. починать на лаврах мне еще точно ооооочень рано. Пахать и пахать предстоит! 😁
Теперь по поводу того, что я предпочла остановиться на время. Это не просто мой выбор с потолка. Я прислушиваюсь к тому, что говорят врачи, тренеры и близкие мне люди. В данный момент даже врачи только весьма условно могут предположить какое точное кол-во лишней кожи на мне живет. Что-то от 15 до 20 кг.
И я считала на примере Марины, пережившей полный комплекс пластики после похудения. И врачи так предполагают, и тренер называет примерно эту цифру. Точнее никто сказать не может, по крайне мере прямо вот сейчас. Есть у меня ресурс еще сбрасывать, а потом легко удерживать? Не очень понятно.
Напоминаю, что в своей "стройной" форме я вешу от 73-75. В 70 я смотрюсь излишне худой. Мой вес на данный момент, если слить воду 96. И вот тут сложность. А если той кожи 20 кг? А я уперевшись рогами начну сбрасывать 10 кг? Я не наврежу своему скелету? Как я потом буду это удерживать, если у меня такого веса никогда не было? Т.е. он для меня абсолютно НЕ естественный. 66 кг я весила наверное в классе 7, максимум в 8. Т.е. это мой подростковый вес. Я только формировалась.
Вопросов полно. На взгляд врачей я тоже не выгляжу как человек весящий 96 кг. Так что пока, и они советуют обождать, дать организму время на трансформацию. Все равно кожа минимально стягивается. И в спортзале все сводится скорее к тому, что надо слить лишнее из мышц, а потом смотреть, куда дальше. И я сама психологически понимаю, что мне худеть проще и понятней. Какая 10 прямо сейчас? Как я ее буду удерживать? Я это удерживаю с проворотами, как оказалось. Ну и, честно говоря, близкие потихоньку начали роптать. Нет-нет да и слышу от них осторожные намеки, что надо бы остановиться. Я ж себя со стороны не вижу, а им видно. И я изначально давала себе обещание, что буду к ним прислушиваться, когда придет время. Пришло.
Так что пока план удерживать вес остается без изменений. Не вижу повода вступать в новую битву за похудение. Смысла сейчас в этом точно нет. А вот в том чтобы научиться жить жизнь и не толстеть, с тем что есть сейчас, очень много смысла. Вот пока за это и буду держаться, а там дальше что-нибудь решится! 😉
