И правда ли, что именно от него толстеют.
Хлеб богат углеводами, очень калорийный, и в некоторых случаях способен привести к ожирению. Многие диетологи считают, что его следует исключить из рациона, особенно тем, кто придерживается правил здорового питания, пишет Belnovosti.by.
Портал со ссылкой на экспертов также отвечает на волнующих многих вопрос — можно ли есть хлеб на ночь? По мнению специалистов, никого толще не делает употребление хлеба перед сном, а не в другое время суток — организм продолжит работать и переваривать пищу ночью, просто для этого потребуется немного больше времени. Однако, важно не есть непосредственно перед сном — лучше, чтобы последний прием пищи был минимум за два часа до отхода ко сну.
Не менее важен правильный подсчет количества углеводов и в целом калорий в день в зависимости от индивидуальных показателей и физнагрузки. Также рекомендуется употреблять хлеб, сделанный из цельнозерновой муки, а также сочетать его с такими продуктами, как белое мясо, салат.
Читайте также:
Перечислены осенние продукты, которые особенно полезны для здоровья сердца
Петербург лидирует среди городов РФ по росту среднего чека в ресторанах
Корнелия Манго ошеломила поклонников сообщением о беременности
Ссылка на статью: https://www.rosbalt.ru/news/2024-10-15/vyyasnilos-nakonets-mozhno-li-est-hleb-na-noch-5220655