Не раз и не два сталкивалась с мнением, что человеку для поиска друзей выделена лишь часть жизни: с детского сада до университета. Что настоящих друзей можно найти только в школе и универе; что по окончании последнего остаётся лишь наблюдать, как некогда близкие люди постепенно становятся чужими, а попытки собраться вместе раз за разом терпят крах.
На мой взгляд, это отличный пример того, как наши заблуждения становятся самосбывающимися пророчествами. Как это происходит:
В детстве и юности действительно нужно прилагать меньше усилий, чтобы заводить друзей.
Как минимум, потому что 5 дней в неделю вас держат в одном помещении с ещё парой десятков людей того же возраста, поколения, плюс-минус того же уровня психоэмоционального развития и с теми же усреднёнными интересами. У вас схожая рутина и проблемы (как минимум, связанные с учёбой), вам проще найти поводы для разговора и провести время вместе.
Когда начинается ваше свободное плавание во взрослой жизни, такой упрощённый подгон потенциальных друзей заканчивается.
Вам может повезти легко заобщаться с кем-то на работе, в спортзале, кружке по лепке из глины или родительском чате, особенно если вы в принципе общительный человек и не страдаете от социальной тревожности. А может и не повезти. Разбег того, с людьми какого возраста, социального статуса, проблем и увлечений вы оказываетесь собраны в одном помещении, становится очень широк. Добавим сюда удалёнку, на которой в принципе бывает сложнее завести неформальное общение.
То, что происходило само собой, перестаёт происходить само собой; но ваш мозг уже усвоил, что оно должно происходить само собой.
Актуальная ситуация не подходит под усвоенный шаблон, и вы делаете непроизвольный вывод, что золотое время для поиска друзей ушло безвозвратно. К сожалению и счастью это то, как автоматически работает наш мозг: экономит энергию, предпочитая не создавать новые нейронные связи при наличии уже имеющихся.
Вы перестаёте быть открыты для формирования новых близких связей. Вам становится сложно увидеть в тётеньке с работы потенциальную близкую подругу, в чьём-то отце из родительского чата – потенциального компаньона для душевных выездов за город. Ваш взгляд становится слеп ко множеству подобных возможностей, новые друзья не заводятся, и представление о том, что завести их во взрослой жизни невозможно, подкрепляется.
А если мы всё же добавим сюда социальную тревожность и мысли о том, что у всех уже давно сложился свой круг общения, и вы никому даром не сдались, так что не стоит приставать к людям и пытаться с ними подружиться – то самосбывающееся пророчество станет ещё мощнее.
Реальность в том, что многие люди думают так же. Многие люди были бы рады стать вашими друзьями, но им тоже мешает пелена из собственных дисфункциональных убеждений и страхов. Кому-то нужно разорвать этот порочный круг, и раз вы читаете эту статью – то, возможно, именно вам.
Автор: Ирина Волынцева
Психолог, Супервизор, Схематерапия ACT КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru