На написание этой статьи меня подтолкнул отзыв, оставленный одной из клиенток, которая пришла ко мне с депрессией.
В поддержку ее отклика села за публикацию.
Хочется, чтобы люди не только помнили, что депрессия-это болезнь, что ее лечат врачи. Очень часто она имеет психологические корни.
Вот отзыв:
Только тот, кто когда-то пережил депрессивное состояние знает, как начинаешь чувствовать себя, когда она отступает.
К тебе возвращается вкус жизни, расширяется многообразие возможностей, вариантов решений.
В депрессии же все наоборот.
Жизнь лишена красок, как будто смотришь черно-белое однообразное кино, которое до жути надоело, но ты вынужденно просматриваешь его серию за серией.
Часто не хочется вставать по утрам, постель как будто примагничивает.
Сил хватает только на то, что невозможно не делать: поесть, приготовить еду детям, доплестись до работы. У каждого свой список необходимостей.
Все большее из списка того, что ты делал раньше исключается: отложены важные книги, исключаются встречи с людьми; вот уже и душ можно пропустить. Не хочется смотреться в зеркало или как будто сморишь и не видишь себя.
Ситуация обостряется, если ты в какой-то момент начинаешь винить себя за апатию и отсутствие энергии.
А может за обжорство. Некоторое депрессивное состояние вызывает повышенный аппетит. Будто еда-единственная оставшаяся радость.
Но может быть и наоборот. Аппетит исчезает напрочь.
В депрессии важно не оставаться одному. Хоть молчать, но рядом с кем-то.
Однако, парадокс в том, что у человека в депрессивном состоянии мало сил. Он не может, не хочет обременять собой других. Людям же начинает казаться, что знакомый, друг, родственник их как будто отталкивает. Ведь нас так легко ввести в состояние отвержения.
По итогу, человек в депрессии может остаться совсем один. А это еще больше ухудшает состояние.
Здесь уж точно желательно обратиться и к доктору, и к психотерапевту.
Как написала клиентка в отзыве, депрессия не возникает на пустом месте.
Часто она-следствие череды утрат (не обязательно смерти) в жизни человека. Каждая следующая утрата усиливает предыдущую.
Часто причина депрессии-глубокое неудовлетворение жизнью. Тяжелая неинтересная работа, холод в семье, разрыв отношений и одиночество.
Но, как я люблю говорить: «С этим не обязательно жить, позвольте себе обратиться за помощью».
Мои двери открыты для Вас!