Донской марафон - это спортивное мероприятие, в котором участвуют любители и профессионалы массовых забегов, проводится с 1980 года. Первый забег был посвящен Олимпийским играм.
В такого вида соревнованиях я участвовала❗ВПЕРВЫЕ❗Да и вообще в забеге я принимала участие в первый раз.
Как я решилась на участие в забеге, я рассказывала вот тут
В Донском марафоне мне понравилось, что это мероприятие проводится уже очень давно и является традиционным для нашего города.
Участие в забеге в рамках мероприятия такого масштаба - уже событие, но для меня, участвующей в первый раз в принципе в забеге, это было вдвойне фееричное действие.
Как я писала ранее, у меня была минимальная взрослая дистанция - 6 км (меньше - только детская 500 м😊). Дальше были дистанции: 12, 24 и марафон 42 км.
Утром в день марафона я приехала в одно из красивейших мест проведения соревнований в нашем городе - Гребной канал, вокруг которого и предстояло бегать.
Там уже была установлена арка старт/финиш, работал ведущий, играла музыка, волонтёры указывали направление, в котором нужно двигаться. Детский старт уже состоялся, и все ожидали начало старта марафонцев - этих людей со сверхспособностями, способными мчаться со скоростью ветра на дистанции 42 км - а это, вообще-то, 7❗кругов вокруг Гребного канала!
Из-за того, что я первый раз участвовала в этом мероприятии, было очень волнительно, и я не сразу разобралась, куда идти, где ждать, кто виноват и что делать😊 Благодаря работе ведущего, который неустанно рассказывал о процедуре проведения забега, я достаточно быстро разобралась во всём, успокоилась и пошла к ограде у воды делать разминку. Виды там - потрясающие! Если смотреть на воду, кажется, ей нет конца - морская гладь соприкасалась с небом без границ.
Несмотря на предупреждения синоптиков о дожде, сквозь облака пробивалось солнце, в ветер, который был достаточно сильным, не мог испортить оживлённую атмосферу праздника и веселья, которая царила вокруг.
Итак, ведущий объявил старт марафонцев! Стартовали они не от стартово-финишной арки, а чуть дальше, что было связано с длиной их дистанции.
Следующими, с интервалом в пять минут, были дистанции 24, 12, и наконец-то моя - 6 км! Эти дистанции начинались с момента пересечения стартово-финишной арки, где считывалось время начала забега с электронных чипов, прикрепленных на нагрудном номере. Начало каждого старта сопровождалось выстрелом в воздух из спортивного пистолета и выбросом в воздух паров дыма. Было очень эффектно!
И вот наконец-то я побежала! Азарт на старте придал сил, хотелось и по ощущениям моглось бежать очень быстро. Но толпа на старте мешала этому - вокруг были люди, дорожки на дистанции казались узкими, сложно было обгонять и маневрировать. Как я потом подумала, наверно даже хорошо, что сразу не побежала очень быстро - обстоятельства сами собой позволили не расходовать все силы в самом начале.
Потом я стала обращать внимание на людей, которые бежали быстро и уверенно обгоняли соперников, некоторые из них перешли с дорожек на тротуар рядом, где было меньше народу и бежать было легче. Я попробовала последовать их примеру и поняла, что так действительно удобнее двигаться!
В дальнейшем я выбрала такую тактику: выбирала из бегунов одного явно хорошо бегущего человека, желательно в яркой одежде, чтобы дольше не терять его из виду, и следовала за ним, стараясь бежать в его темпе и повторяя его маневры в случае обгона. Когда прекрасный бегун исчезал вдали, я выбирала следующую жертву другого уверенно двигающегося бегуна и бежала за ним.
И да, в основном я старалась бежать за бегущими парнями, которые выглядели опытными в плане бега, и хоть и бежала за ними недолго, но в течение этого времени могла любоваться их прекрасной спортивной фигурой😍
В начале дистанции очень сильно мешал встречно-боковой ветер со стороны канала - он препятствовал движению в привычном быстром темпе и не давал нормально дышать. Привычные летние и осенние пробежки, когда практически всё время была тёплая безветренная погода, приучили мой организм к более легким условиям бега.
Я думаю, именно на этом участке пути я потеряла определённое количество времени, т.к. не сразу смогла адаптироваться к условиям забега. Сразу было видно более опытных бегунов - казалось, им сильный ветер нипочём, и они с лёгкостью уходили вперёд.
Итак, в начале дистанции я потеряла часть сил и времени на адаптацию к бегу во время сильного ветра. Ещё одним фактором, психологически мешающим мне бежать, было то, что в начале дистанции не видно было того закругления, до которого нужно было добежать, чтобы начать двигаться по кругу, обогнув Гребной канал.
Т.е. казалось, что бег бесконечен🫣. А организм и так еле отошёл от легкого шока из-за сильного ветра, буквально сдувающего с трассы. А тут кажется, что в таких условиях нужно бежать вечно 😱! В общем, в тот момент я немного "поплыла" (нет, не по Гребному каналу😊, а психологически), решила, что погорячилась с участием в забеге и не рассчитала силы...
К счастью, это была минутная слабость. Я сконцентрировалась на разметке - линии между дорожками, стараясь больше ни на что не отвлекаться. Когда же впереди показался желанный поворот, открылось второе дыхание! Была видна большая часть дистанции, понятно было куда бежать, сколько людей бежит впереди. Да и ветер со временем сменил направление и уже дул в спину, помогая двигаться и как бы подталкивая вперёд - к Финишу! Вот тогда я начала получать удовольствие от бега! Стало радостно, появилось состояние эйфории, а ещё я наконец-то могла бежать и любоваться окружающими видами - это было невероятно красиво!
По пути движения были точки еды и питья, но я не пользовалась ими. Сил для бега хватало. Думаю, это всё больше предназначалось для бегунов на более длинные дистанции.
Также во время движения нам махали, давали "пять", улыбались и всячески подбадривали волонтёры - спасибо им, это очень помогало!
После отметки 5500 м и дальнейшего отсчета каждых 100 метров открылось уже "третье" дыхание и в стартово-финишную арку я уже вбежала в состоянии полнейшей эйфории и счастья. На меня, как и на других финиширующих, надели медаль финишёра и дальше я уже пошла, но с трудом - ноги по инерции хотели продолжать бежать🏃🏻♀️
- Понравилось ли мне? Очень!
- Буду ли я снова участвовать? Обязательно!
Участвуя в забеге, я смогла избавиться от некоторых моих страхов, ощутила чувство уверенности в себе, испытала свои силы и зарядилась энергией!
А ещё я смогла увидеть таких разных, но несомненно удивительных и увлеченных спортом людей - кто-то из них бежал хуже, кто-то лучше, опытные спортсмены вообще казались полубогами!
Получив такой интересный опыт, понимаешь:
Пределов нет, все возможности - в твоих руках! И только от тебя зависит, кто ты сейчас и кем можешь стать!