«Я не понимаю, почему со мной это происходит: все время выбираю не тех людей для создания отношений».
«Отношения начинаются, а потом через время заканчиваются, и так по кругу».
«До начала отношений даже не доходит – все на уровне свиданий».
«Я уже сделала карту желаний и описала четкий образ партнера, которого хочу видеть рядом с собой – образ есть, а партнер до сих пор не появился».
Что за проблема? Проблемы одиночества, поиска «своего» человека или создания семьи были и остаются актуальными. В дополнение к «традиционным» способам найти «своего» человека в кругу знакомых, друзей, через друзей семьи или через общие интересы сейчас добавился еще один способ – это онлайн-знакомства через разные приложения. Но, несмотря на появление нового инструмента, которые сейчас легко доступен и расширяет поле потенциальных партнеров, наполнение проблемы «не могу найти своего человека, не могу создать отношения» остается прежним. Часто эту проблему сопровождает внутреннее ощущение, что где-то есть идеальное место и идеальные отношения, надо только найти это место и эти отношения.
Вот как обычно говорят о причинах, почему отношения с противоположным полом не ладятся:
Проблемы в общении, например:
Трудности в выражении своих чувств и потребностей
Неумение слушать и понимать партнера
Избегание конфликтов или неспособность разрешать их конструктивно
Разные стили общения
Несовместимость ценностей и целей:
Разные взгляды на жизнь, ценности, убеждения и приоритеты
Разные цели в отношении отношений, брака и семьи
Несовместимые жизненные стили или интересы
Физическое влечение и так называемая «химия»:
Отсутствие физического влечения или несовместимость в сексуальной сфере
Разные уровни либидо или сексуальных потребностей
Физические или эмоциональные проблемы, влияющие на интимность
Влияние внешних факторов:
Вмешательство друзей или семьи в отношения
Социальное давление или культурные нормы
Травмирующие события или стресс, влияющие на отношения
Несбалансированный образ жизни или отсутствие времени на построение отношений
Другие проблемы:
Неготовность к отношениям или страх перед обязательствами
Поиск отношений по из-за одиночества или желания статуса
Выбор партнеров, которые недоступны или не заинтересованы в отношениях
Завышенные ожидания или идеализация партнера
Давайте посмотрим, какие потребности могут стоять за желанием создать постоянные отношения? Образ постоянных и устойчивых отношений может ассоциироваться с ощущением удовлетворения: например, удовлетворением от себя самого, от контакта с другим человеком или удовлетворения от жизни вообще, когда в ней есть отношения. Желание удовольствия тоже может стоять за желанием создать отношения, так как отношения могут быть источником эмоционального, духовного и сексуального удовольствия.
Чтобы разобраться, почему встречаются не те люди или отношения доходят до определенной стадии, а потом заканчиваются, предлагаю исследование в стиле моей любимой рубрики – вопросы для лучшего понимания ситуации.
В статьях про прокрастинацию и стресс в дополнение к вопросам я использовала персонажей для того, чтобы более наглядно описать суть проблемы. Здесь я предлагаю миновать персонажей и перейти сразу к вопросам – если эта тема актуальна для вас, то, возможно, некоторые вопросы могут вам откликнуться или помочь посмотреть на ситуацию с другой точки зрения.
Как вы можете описать свою ситуацию с отношениями? Что не получается в отношениях?
В какие моменты вы замечаете, что те отношения, которые только начались или продолжаются какое-то время, начинают рушиться?
Что происходит в этот момент? Как именно отношения сходят на нет?
В чем партнер «не тот», в каких качествах? Как бы вы описали эти качества? Почему они вам не подходят?
Эти качества были всегда, с момента знакомства или стали появляться позже?
Что делаете вы перед таким разрывом? Что делает ваш партнер?
Что происходит с вами в этот момент? Что вы себе говорите в этой ситуации? Какие побуждения у вас возникают? Что хочется сделать в этой ситуации? Что хочется сказать партнеру, с которым отношения заканчиваются?
Когда еще вы испытывали подобное?
Где еще хотелось сказать такие слова?
Чем та ситуация напоминает текущую ситуацию с отношениями?
*
О чем думает ваш партнер в такой ситуации, на ваш взгляд? Что он думает про вас? Что он вам говорит?
Может быть, есть что-то, что он хотел бы вам сказать, но почему-то не говорит?
Может быть, ваш партнер в этих проявлениях, мыслях, словах вам кого-то напоминает? Кто еще так думал о вас или говорил?
*
После ответа на вопросы, если появилось больше понимания себя в такой ситуации, что сейчас в ней хочется сказать или сделать?
Как могла бы по-другому развиваться эта ситуация? Что вы могли бы сделать по-другому? В какой момент, лучше понимая себя и свою историю в такой ситуации, вы могли бы выбрать другой путь в поведении? Что бы это были за слова или действия?
Как вы думаете, как этот другой путь мог бы повлиять на коммуникацию и на развитие отношений с партнером?
*
Если до отношений не доходит и все остается на уровне свиданий: как это происходит у вас?
На сколько обычно свиданий вы ходите? Как обычно развивается ситуация?
Как бы вы описали тот момент, когда после нескольких свиданий общение заканчивается? Что происходит?
Что происходит с вами в этот момент? Что вы себе говорите в этой ситуации? Какие побуждения у вас возникают? Что хочется сделать в этой ситуации? Что хочется сказать партнеру, с которым общение заканчивается?
Когда еще вы испытывали подобное?
Где еще хотелось сказать такие слова?
О чем думает ваш партнер в такой ситуации, на ваш взгляд? Что он думает про вас? Что говорит себе?
Подводя итог, в этой теме я специально не стала вводить персонажей или говорить о на первый взгляд часто встречающихся историях, давать им ту или иную оценку. На мой взгляд, здесь скорее важно сделать фокус на исследующих вопросах, которые могут прояснить ситуацию в каждом конкретном и индивидуальном случае, чтобы примеры с чужими историями, которые, хотя и могут быть в чем-то похожи, все же не затмевали собственный нарратив.
Обратите внимание: эта информация предоставляется исключительно в ознакомительных целях и не заменяет профессиональную помощь или лечение. Если вы чувствуете, что вам нужна помощь с аналогичной проблемой, обратитесь к квалифицированному психотерапевту, психологу или психиатру.
Автор: Матвеева Елена
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru