Дорогие подписчики, сегодня хочу поговорить с вами о *низкой самооценке* — явлении, которое затрагивает многие аспекты нашей жизни, начиная от отношений и заканчивая карьерой. Низкая самооценка — это убеждение, что ты недостаточно хорош, что ты не заслуживаешь любви, успеха, признания. Это то, что влияет на все наши действия, наши решения и даже на то, как мы воспринимаем себя в обществе.
🔍 *Почему возникает низкая самооценка?*
Часто низкая самооценка формируется еще в детстве. Когда родители или другие важные взрослые критикуют нас или не поддерживают, мы начинаем верить, что с нами что-то не так. 📉 Постоянное сравнение с другими, насмешки, неприятие — всё это оставляет след. Даже во взрослом возрасте низкая самооценка может развиваться из-за негативного опыта, трудностей на работе или в личной жизни.
🔥 *Как низкая самооценка сказывается на жизни?*
Когда человек постоянно чувствует себя «недостойным», это отражается на всех сферах его жизни. В отношениях он может бояться близости или чувствовать себя ненужным. В работе человек с низкой самооценкой будет избегать ответственности, боясь провала, или, наоборот, перегружать себя задачами, чтобы доказать свою значимость. Это также влияет на здоровье: *постоянный стресс*, тревога и даже соматические симптомы могут быть проявлениями внутренней борьбы с самим собой.
💭 *Личный опыт*
Я тоже переживала периоды, когда моя самооценка была на очень низком уровне. Особенно это было в начале моей карьеры, когда я сравнивала себя с более опытными коллегами. 😓 Казалось, что мне всегда чего-то не хватает — знаний, уверенности, опыта. Эти чувства мешали мне наслаждаться тем, что у меня уже было, и блокировали развитие. Я избегала возможностей из-за страха сделать ошибку. Но когда я *осознала проблему*, начала работать над собой, укрепляя веру в себя. 💪
✅ *Первый шаг к переменам*
Если вы чувствуете, что ваша самооценка вас сдерживает, начните с малого. *Поговорите с собой так, как говорили бы с другом* — с пониманием и поддержкой. Постепенно вы научитесь принимать себя и свою уникальность, а также развивать уверенность в своих силах.
💬 *Что делать дальше?*
Если вы хотите глубже разобраться в причинах своей низкой самооценки и найти пути её преодоления, я готова помочь! 🧡 Приглашаю вас записаться ко мне на консультацию, чтобы вместе найти баланс и уверенность в себе. ✨