В наше непростое время всё чаще люди сталкиваются с чувством безнадёжности. Кажется, что виновата окружающая действительность, которая с каждым днём становится всё мрачнее. Но так ли это на самом деле?
Скрытая стратегия безнадёжности
За ощущением "всё бесполезно" часто скрывается защитный механизм. Он словно говорит нам: "Не рискуй, не надейся – и не будешь разочарован". Знакомо, не правда ли?
Корни этого состояния уходят глубоко в прошлое. Возможно, когда-то вы очень сильно старались, вкладывали душу в мечту, но потерпели неудачу. Боль от этого была настолько сильной, что подсознание решило: "Больше никогда!". И вот результат – "бесполезно" и "безнадёжно" стали вашими верными спутниками.
Страх надежды
Парадоксально, но люди в состоянии безнадёги боятся даже малейшего проблеска надежды. Ведь надежда – это риск. А вдруг снова не получится? Лучше уж сразу себя убедить: сиди тихо, не дергайся – всё равно ничего не выйдет.
Глубинная причина
Если копнуть ещё глубже, то можно обнаружить истинную причину безнадёжности. Это страх почувствовать себя глупым, если что-то не получится. Безнадёжность – это способ сказать: "Я умнее тех, кто пытается. Я-то знаю, что всё бесполезно".
Реакция на попытки помочь
Замечали ли вы, как реагируют "адепты безнадёги", когда им говорят, что не всё потеряно? Они злятся, раздражаются, кричат: "Ты просто не понимаешь!". Любая попытка вселить надежду воспринимается как оскорбление или даже жестокость.
Безнадёжность как стратегия жизни
Таким образом, безнадёжность становится стратегией: нет целей, нет движения, нет риска. Кажется, что это путь к спокойной жизни – без взлётов, но и без падений.
Мнение психотерапевтов
Среди психотерапевтов ведутся споры: стоит ли вытаскивать пациентов из этого состояния? Ведь это сильная психическая защита. Но большинство сходится во мнении: безнадёжность – это кокон депрессии. Внутри него зреют алкоголизм, наркомания, проблемы в отношениях и карьере, болезни и потеря воли к жизни.
Что делать?
Если вы заметили у себя мысли "всё бесполезно" – не медлите, обратитесь к психотерапевту. Он поможет разобраться с тем давним разочарованием, которое стало причиной вашего состояния. И тогда вера в будущее и воля к жизни вернутся.
Если не хочешь/не решаешься пойти к психотерапевту, считая, что это не нужно и бесполезно, то хотя бы зайди сюда: https://marta-ng.com/2022/nabor_ot_depressii/next.html
Помните: безнадёжность – это не защита, а ловушка. Но из любой ловушки есть выход. И вы способны его найти!