➡️Делится своим мнением Евгения Тимофеева, акушер-гинеколог областного перинатального центра города Тула:
☝️Операция - это самая последняя инстанция. Не торопитесь. Нужно сходить к нескольким специалистам и узнать их мнение насчет вашего вопроса.
👌Я все же рекомендую начать заниматься восстановлением мышц тазового дна?
Почему бы не попробовать? Зачем сразу ложиться под нож?
➡️ Если занятия на протяжении определенного времени не поможет, соглашайтесь на операцию.,
☝️Но надо понимать, если вы не меняете образ жизни - даже после медицинского вмешательства, спустя пару лет, проблема возвращается.
❓Почему у операции может быть кратковременный эффект? Продолжает разговор фитнес-тренер, автор курса «Тазовое дно. Погружение» Виктория Ротарь:
☝️Потому что вы не меняете образ жизни, не научились правильно дышать и поднимать тяжести. Именно с правильного дыхания я начинаю все свои программы-обучения.
Подробно объясняю как дышать во время тренировки, в быту.
Например, как правильно поднимать ребенка, делать упражнения на мышцы тазового дна.
Не работает Кегель, если вы не освоите правильное дыхание. Не поможет и операция.
☝️Нужно научиться с помощью дыхания помогаем себе, своему телу справляться с нагрузками.
❓Сколько месяцев нужно, чтобы заметить улучшения?
Все зависит от степени запущенности вопроса.
Мой курс длится 3 месяца. И за это время вы легко разберетесь с упражнениями. Будете выполнять все мои задания - улучшения почувствуете быстро.
☝️Помните. Что задача внедрить в вашу ежедневную жизнь правильное дыхание и научится помогать своему телу справляться с нагрузками.
Этот навык нужно пронести через всю жизнь.
☝️И вы забудете что такое проблемы с мышцами тазового дна.
Я проверила это на себе😉
Мне есть что рассказать вам после 6 самостоятельных родов.
Подробнее про курс здесь
