Не так уж и давно, когда я была совсем несмышлёным птенчиком, то считала, что групповая терапия это что-то ну очень сильно переоцененное. Что это только для ленивых терапевтов, которые стремятся переложить ответственность и вообще неэффективно. Как хорошо, что я больше не такой несмышлёный птенчик😅
У групповой терапии очень много плюсов. Как минимум — прогресс в группе тоже общий. Буквально, динамику можно проследить у всех участников. Потом люди видят, что они не одиноки, что у других такие же проблемы, и раскрываются гораздо быстрее. Ну и наконец, мое любимое. Психолог не может сказать клиенту что-то вроде: «Чувак, да найди уже работу!» или «Не дрейфь, подойди к ней и познакомься», а вот его товарищ по групповой терапии очень даже может. И иногда такие советы имеют большое терапевтическое значение.
Что касается ответа на вопрос, что лучше: индивидуальная или групповая терапия, то тут универсального ответа нет 🤷♀️ Ищите и обрящите, как говорится. Пробуйте разные форматы, потому что каждому подходит что-то своё.
А я всерьёз подумываю в сторону проведения групповой терапии. Как минимум потому, что заявки на неё уже есть)