Как формируется привычка? Когда мы делаем что-то впервые, мозг активно работает. Даже не осознавая этого, мы оцениваем разные варианты совершения действия, окружающую обстановку, посылаем сами себе сигналы на выполнение действий, потом оцениваем результат, и снова посылаем сигнал с учетом полученного опыта. Например, если ты захочешь научиться рисовать стилусом на планшете, сначала тебе придется долго пробовать силу нажатия и траекторию движения, стирать, снова пробовать, и так многократно. В конце концов ты запомнишь наилучший вариант движения, и больше не будешь думать над ним каждый раз. Нейронная связь Если несколько раз совершать какое-то действие с положительным результатом, то в мозгу создается новая нейронная связь. Под положительным результатом имеется в виду не полезность самого действия, а получение итогового вознаграждения. Если это успешное действие повторять регулярно, то связь закрепляется, и потом просто используется мозгом как бы по умолчанию, автоматически. Так и созд