Врач-терапевт Татьяна Романенко объяснила, как можно выявить сигналы организма о тревоге и стрессе. По её словам, первые проявления тревожного состояния и стресса обычно связаны с увеличением частоты сердцебиения, а не аритмией. Когда человек встревожен или ощущает угрозу, активируется симпатоадреналовая система, выбрасывая гормоны стресса. Это заставляет организм переходить в режим повышенной готовности, что ведёт к учащению пульса и ускоренному дыханию. В стандартной ситуации, когда угроза исчезает, состояние нормализуется в течение нескольких минут.
Какие-либо медицинские проблемы, такие как гормональные сбои, недостаток сна или диабет могут нарушить баланс между симпатической и парасимпатической нервными системами и спровоцировать более затяжные симптомы: повышенное давление, усиленное сердцебиение и даже боли в желудке.
Затруднённое глотание или «комок в горле» также характерно для психосоматических реакций на стресс, вызванных мышечным спазмом. Чтобы отличить такие симптомы от серьёзных заболеваний, следует изучать их связь со стрессом и временный характер, не требующий постоянного лечебного вмешательства.«Потом у нас возникает масса ощущений, которых нет на самом деле, как говорят пациенты: "Колики по всему телу, болит всё"», – цитирует врача Pravda.Ru.
Романенко отметила, что для выяснения, имеют ли физические симптомы психологический характер либо являются ли они признаками серьёзной патологии, необходимо проконсультироваться с врачом. Не стоит растрачивать время и деньги на БАДы или прочие «чудесные» витамины и микроэлементы, лучше обратиться за медицинской консультацией. Чем быстрее будет определена причина состояния, тем проще справиться с проблемой. Известны случаи, когда люди годами страдают из-за таких симптомов, иногда получают облегчение от глицина, а порой и вовсе без него не обходятся. Промедление может только ухудшать ситуацию, подчеркнула терапевт.
Романенко уточнила, что для терапии психосоматических расстройств могут использовать как лекарственные средства (например, психотропные препараты и антидепрессанты), так и методы без их применения, такие как психотерапия и гипноз.
Для предотвращения развития психосоматических расстройств необходимо заботиться о собственном здоровье: хорошо высыпаться, своевременно лечить хронические заболевания и использовать методики снятия стресса, такие как воздействие углекислого газа.Врач также заметила, что долгосрочный стресс способен усугублять различные заболевания, поэтому крайне важно не затягивать с визитом к врачу и исключить бесполезную самолечебную практику. Люди, страдающие психосоматикой, зачастую чувствуют себя больными и несчастными. Вместо того чтобы пройти надлежащие исследования и получить квалифицированную помощь специалистов, таких как неврологи или вегетологи, они расходуют массу времени и денег на самолечение и недейственные процедуры. Это происходит оттого, что они не понимают природу своих физиологических проявлений и прибегают к ненужным методам лечения, не оказывающим реальной пользы, резюмировала Романенко.
Ранее психотерапевт Ирина Мансурова сообщила, что стресс и конкуренция приводят к психическим расстройствам.
Больше срочных и эксклюзивных новостей — в телеграм-канале АиФ