Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 42 года, я похудела на 23,5кг с марта 2022 года, начальный вес 94,5 кг. Вот уже больше года топчусь на месте. На своем канале я рассказываю о жизни, поездках, покупках, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть.
В Орле сегодня был первый снег.
Обычно я радуюсь, как ребёнок. После затяжной серости белое покрывало как бальзам на душу. Но в этом году такой резкий перепад погоды с тепла на холод, что не успели ещё адаптироваться. Да и не было в моей части города красивой картины. Дождь перемешался с градом, потом чуть покружил снег и снова дождь со льдинками.
Согласно старинным приметам, если первый снег на Покров, значит зима будет ранняя и снежная. Вот и посмотрим, так ли это.
А всех православным читателей поздравляю с Покровом Пресвятой Богородицы🙏.
Отработала я сегодня с чувством, что непременно стукнусь носом об стол🤣. Спать хотелось жутко. Особенно после обеда. Кое-как досидела до вечера. День стал намного меньше. В пять уже темнее. Скоро будем как кроты, на работу - темно, с работы тоже.
После трудового дня забежала в магазин, захотелось орешков, накупила разных: грецки, миндаль, кешью, фисташки. Винограда Кириллу. Сухофруктов на компот. Вроде стараюсь экономнее, но всё равно почти минус 2000. Ну да ладно, что ж делать.
Ну а теперь вернемся к похудению. За эту неделю мои весы показали минус 700 грамм. За последнее время это, наверное, самый лучший результат за такой промежуток времени. Объёмы пока в расчёт не беру. Минус 1 см в талии. Но это может быть и погрешность в измерениях. Поэтому объёмы я всё же буду контролировать раз в месяц, так будет наиболее информативно.
Я снова возвращаюсь к своим тарелочкам, всё же фотографии, каким-то удивительным образом, дисциплинируют намного лучше.
У меня какой-то бутербродный день получился.
На завтрак была вот такая красот. Хлебцы+авокадо +копчёная куриная грудка +помидор и базилик. Кофе с молоком и сах.замом. Ела на работе в 08-00.
Около одиннадцати пила чай. Позволила себе одну конфету. Запеченую свинину, помидор и базилик.
Обедала такими же бутербродами, как утром. И в дополнение салатик: кальмар +кукуруза +яйцо+свежий огурец, заправленный лёгким майонезом Калве.
На ужин будет салат из свежей капусты и куриная грудка, жареная на сухой сковороде.
К Новому году я должна очень сильно поднапрячься😅, осталось всего 2,5 месяца, а работы непочатый край.
А ещё очень нужен совет. Может кто-то из вас покупал термокружку на маркетплейсах, поделитесь отзывами, пожалуйста. На работе нет возможности варить натуральный кофе. И я буквально на днях вспомнила, что мне советовали термос. Но это слишком многр, а вот термокружку была бы отлично. Но боюсь купить, вдруг не будет держать тепло. Хочется качество и чтоб не так уж дорого было.
Буду очень благодарна, если поделитесь отзывами.
Ну всё, пошла ужинать, а то время поджимает.
Всем хорошего вечера.
Крепко обнимаю 🤗.
Искренне ваша Светлана 🥰.