Как заставить себя работать, когда ничего не хочется делать?

Я классический человек настроения. Как заставить себя «работать работу», когда ничего не хочется делать? О. Баланова, Брестская обл.

На вопрос читателя отвечает психолог Ядвига Монич:

- Дорога в 1000 миль начинается с первого шага. Любое задание необходимо разбить на более мелкие задачи и найти среди них те, над которыми вы были бы готовы поработать даже без энтузиазма. Когда вы выполните пару-тройку таких задач, вероятнее всего, почувствуете душевный подъем: ведь вы приблизились к завершению работы.

Очень важны ободряющие слова в свой адрес, которые вы можете проговаривать про себя, вслух или даже разместить плакат на своем рабочем месте: «Я молодец!».