Травма — это любое событие или опыт (включая наблюдение), который физически и/или психологически подавляет человека, подвергшегося воздействию. Отмечаю, что травма крайне субъективна; инциденты, которые могут быть очень мучительными для одного человека, могут быть обыденными для другого. Например, авария на крыле может быть гораздо более травматичной для молодой матери с ребенком в машине, чем для профессионального гонщика.
Существует четыре основных типа травм:
- Безличная травма: деяния Бога, нахождение не в том месте и не в то время.
- Межличностная травма: преднамеренные действия со стороны других людей, такие как оскорбление, пренебрежение, ненадлежащее запутывание, нападение, ограбление.
- Травма идентичности: действия, основанные на внутренних характеристиках жертвы, таких как пол, этническая принадлежность, сексуальная ориентация.
- Травма, вызванная обществом: действия, основанные на принадлежности жертвы к определенному сообществу, например, семье, религии.
Почти все специалисты по психическому здоровью обучаются исследовать связь между ранним жизненным опытом клиентов и проблемами в более поздней жизни. Верите ли вы в бессознательное или подсознательное или нет, невозможно отрицать связь между травматическим детским опытом и мышлением и поведением во взрослой жизни.
Многие люди пережили раннюю межличностную травму, которая носила хронической характер, то есть повторялась и наслаивалась с течением времени. Такой опыт иногда называют сложной травмой. Сложная травма особенно проблематична, когда она происходит в семье - подтип межличностной травмы, известный как травма привязанности (или травма детства).
К сожалению, многие люди не видят связи между своей детской травмой и мыслями, действиями во взрослой жизни. Из-за такого отсутствия понимания и ассоциации люди иногда думают о себе и своем поведении во взрослой жизни, как о безумствах. Они просто не понимают, что их воспитание было деструктивным и оставило их без позитивного чувства собственной значимости или необходимых жизненных навыков, а их эмоционально-эскапистское поведение является адаптивной реакцией на то, что они пережили. Другими словами, они не понимают, что их проблемный выбор во взрослой жизни является механизмом преодоления, обычно начинающимся в раннем возрасте, который теперь (неадаптивно) используется для борьбы с эмоциональным дискомфортом.
Взрослые с эмоциональными расстройствами часто являются людьми, которые были ранены, как правило, рано и неоднократно, способами, которые заставляют их чувствовать себя недостойными любви, близости и счастья. В конце концов, они приходят к искажениям, основанным на чувстве самостыда, где каждый негативный или проблемный опыт служит напоминанием о том, что у них есть дефект и их невозможно любить. Когда подобные сообщения присутствуют в голове человека, понятно, что имеет место депрессия, тревога и прочие нарушения, такие как РПП, зависимости или навязчивое поведение (секс, порно, азартные игры, траты, игры и многое другое).
Без сомнения, сексуальное насилие в детстве - будь то единичный случай или постоянно - оставляет жертв с чувством замешательства и стыда. Усугубляет ситуацию тот факт, что сексуальное насилие в детстве часто сочетается с другими формами раннего травмирования, такими как эмоциональное, психологическое или физическое пренебрежение и насилие. Их опыт создает наслоение травм и различных форм стыда, хотя сексуальный стыд почти всегда является самым сильным.
Дети, получившие сексуальную травму, зачастую начинают заниматься самолечением собственного эмоционального дискомфорта в относительно раннем возрасте - обычно в подростковом возрасте, но иногда и раньше. В конце концов, проблемы с восприятием тела, стыд из-за того, что на них смотрят и/или трогают неподобающим образом, и чувство «брезгливости» из-за доверия и привязанности могут начаться в очень раннем детстве.
Средства самоуспокоения обычно включают алкоголь или наркотики. При этом сексуально травмированные дети также учатся успокаиваться с помощью сексуальной разрядки (включая сексуальные фантазии, порнографию, мастурбацию). Часто они могут эротизировать и воспроизводить (под контролем) некоторые аспекты своей сексуальной травмы.
К сожалению, даже если такое самоуспокаивающее поведение отвлекает в данный момент, оно, как правило, усугубляет уже существующий стыд и эмоциональный дискомфорт, тем самым создавая еще большую потребность в побеге и диссоциации. В результате многие пережившие детскую сексуальную травму оказываются погрязшими во взрослом цикле ненависти к себе и сексуальном стыде, смягчаемых сексуальными фантазиями и действиями, за которыми следует еще большая ненависть к себе и сексуальный стыд. Сексуальное неподобающее поведение во взрослой жизни почти всегда является неразрешенной детской травмой, и оно обусловлено в первую очередь травмой сексуального характера.
Хорошей новостью является то, что взрослые с эмоциональными и поведенческими проблемами часто вынуждены исследовать болевые точки своего детства, работая над изменением поведения. По общему признанию, их отношения во взрослой жизни (если таковые имеются) почти наверняка начинают страдать после того, как их проблемное поведение выходит наружу, но так начинается процесс исцеления, как внутреннего, так и всего с ним связанного.
Автор: Ксения Грищенко
Специалист (психолог), Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru