Сладкая газировка и кофеин убивают молодость, поделилась со «Страстями» диетолог и нутрициолог Кристина Пришвина. По ее словам, при частом употреблении таких продуктов биологический возраст становится больше календарного.
Диетолог отметила, что газировка плохо влияет на организм из-за содержания углекислого газа, кислоты, сахара и искусственных подсластителей, которые приводят к проблемам с ЖКТ и ожирению.
На фоне постоянного потребления сахара поддерживаются воспалительные процессы в кишечнике, что способствует разрушению кишечного барьера и приводит к интоксикации организма, — подчеркнула Пришвина.
Она добавила, что кофеин приводит к обезвоживанию и бессоннице, которые ускоряют старение, а употребление спиртного вызывает дегидратацию клеток, которая плохо влияет на внутренние органы и состояние кожи. Фруктовые чаи могут содержать добавленный сахар, который ведет к набору веса, а цитрусовые чаи могут раздражать желудок.
К быстрому старению приводят также соль, обработанные продукты, например колбаса и сосиски, консервы, фастфуд и красное мясо, а также фрукты — из-за фруктозы, которая разрушает естественный коллаген, и избытка сахара, подытожила специалист.
Ранее врач-диетолог Римма Мойсенко рассказала, что в морсах и компотах содержится множество необходимых для организма микроэлементов. По ее словам, в состав этих напитков также входит большое количество клетчатки.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале