Невролог и физиотерапевт Андрей Галкин в беседе с «Лентой.ру» заявил, что недостаточное кровоснабжение мозга может привести к инсульту. По его словам, снизить риск этого заболевания можно за счет правильного питания.
Галкин посоветовал россиянам включить в рацион жирную рыбу — скумбрию, тунец, лосось и сельдь. Они богаты омега-3 жирными кислотами. Эти продукты улучшают эластичность сосудов и уменьшают вероятность образования тромбов.
Также полезны орехи и семена, которые содержат антиоксиданты, бурый рис и овсянка, лук, чеснок, цитрусовые, ягоды и зеленый чай.
Для предотвращения проблем со здоровьем важно контролировать давление и уровень холестерина, а также следить за осанкой, так как неправильное положение тела может сжимать сонную артерию и ограничивать приток крови к мозгу, предупредил невролог.
