Предлагаю снова заглянуть за кулису арт-терапевтической консультации и рассмотреть технику, которая помогает клиенту расслабиться, мысленно диссоциироваться от проблем и снизить внутреннее сопротивление. Эта техника помогает начать сеанс, ведь очень часто, клиенты, перешагнув порог кабинета (или включив онлайн-камеру) теряют 90% своего запала и уверенности.
Понадобится лист бумаги формата А4 и любые материалы - масляная пастель, гуашь, акварель, даже карандаши. Но точно нужно избегать маркеров и линеров - их сложно исправлять. Художественные навыки, разумеется, не имеют никакого значения.
Задание следующее: "Если бы вы были подарком, то каким? Нарисуйте его". На рисунок отводится не более 5 минут.
Вот, как это происходит:
[video]https://youtu.be/0wp6nJoA1I0[/video]
Далее, необходимо подробно описать получившийся рисунок.
Пример: подарок аккуратно упакован, упаковка добротная, ярко красная, в шотландскую клетку с золотой каймой, с бантом наверху, размер коробки - примерно 30 см. Подарок яркий, но не вычурный, боится показаться заурядным.
И ответить на вопросы:
- Кому предназначен этот подарок?
- Как его примут?
- Насколько он ценен?
- Какие слова надо сказать, сопровождая подарок?
Пример: Я даже немного стесняюсь, вручая его, вся внутренне напряжена, надеюсь, что он понравится.
После устного обсуждения, может возникнуть желание что-то изменить в рисунке. Это самая важная часть - собственно терапия. Клиент получает "послание": "Ты можешь всё", и сначала меняет что-то на бумаге, а потом и в жизни, проговаривается план, куда идти и как действовать.
Подарок в метафоре символизирует одну из базовых потребностей - быть любимым, опекаемым, быть ценностью, украшать чью-то жизнь. Такая потребность формируется в детском возрасте от 3х до 5 лет. И если перевести эту метафору на жизнь, то можно ответить себе на вопрос о собственной ценности.
Подобные техники метафорических автопортретов позволяют рассмотреть разные грани личности и наметить мишени дальнейшей терапии, в данном случае - это работа с самооценкой, уверенностью в себе, внутренним критиком.
А какой подарок нарисовали бы вы? Поделитесь в комментариях!
Автор: Елена Стебакова
Психолог, Арт-терапия-Краткосрочная терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru