Выпускной класс всегда связан с волнениями, стрессом, многочасовыми подготовками и рефлексией на тему «Кем я буду, когда вырасту?». Если вы родитель школьника, то, скорее всего, часто задаётесь вопросами о том, как упростить такой сложный и щепетильный период для своего ребёнка.
Присылать ему десятки ссылок на вузы, каждый день спрашивать о его подготовке к ЕГЭ и выбрал ли он профиль для обучения — неудачная стратегия, а вот о том, как поддержать ребёнка правильно и сохранить собственные нервы, расскажем в этой статье.
С чего начать
В первую очередь родителям нужно выдохнуть и отпустить все собственные переживания и ожидания. Вы должны увидеть своего ребёнка как отдельную самостоятельную личность, которая нуждается в мягкой поддержке, а не жёстких нравоучениях. Помните, что если вы перенесёте на ребёнка свой стресс, то он не будет думать о том, какой вы понимающий родитель, а начнёт нервничать ещё больше.
Иногда выпускники на панике начинают действовать механически: нарешивают пробные варианты экзаменов ежедневно, но упускают другие аспекты экзамена. А ведь ЕГЭ состоит и из других элементов: от входа в школу и пункта охраны до получения результатов. Вы можете помочь ребёнку подготовиться к ЕГЭ комплексно, если изучите основные нюансы процесса и поделитесь этим с ним.
После экзаменов есть жизнь, и слабые результаты — это не конец света: вам нужно усвоить эту мысль для себя и передать её ребёнку. Вспомните известных деятелей из разных сфер, у которых в начале пути не всё получалось сразу! Ваш ребёнок ничем не хуже их и не должен делать всё идеально с первого раза. Вы как авторитетный взрослый можете объяснить выпускнику, что поступление сразу после школы в вуз — не единственный шанс для успешной жизни в будущем.
Следите, чтобы ребёнок успевал отдыхать между уроками в школе и подготовкой к ЕГЭ. Предлагайте ему совместные занятия в свободное время: семейные поездки, кинопросмотры, ужины, но не давите.
Топ-3 лайфхака для родителей выпускника
- Дисциплина и порядок помогут вам и вашему ребёнку не сойти с ума в процессе подготовки к ЕГЭ. И речь сейчас не о режиме сна и убранной комнате, а о систематической подготовке. Распишите совместно или предложите ребёнку самому составить план, по которому он будет постепенно изучать и прорешивать материалы из тестовой и письменной частей. Можно прибегнуть к помощи онлайн-сервисов по подготовке к ЕГЭ и репетиторов-предметников.
- Сформулируйте цель, к которой идёт будущий выпускник. Сдача ЕГЭ может быть лишь задачей в плане достижения основной цели, например, поступления в вуз или создания успешной карьеры. Когда ребёнок будет понимать, зачем ему сдавать экзамены, то процесс не будет казаться бесконечным и невозможным, а станет лишь одним из шагов на пути к цели.
- Играйте в одной команде, будьте поддержкой и опорой для подростка. Вспомните себя в его годы, была ли у вас уверенность в своём выборе? Как вы определились с профессией? Расскажите об этом своему ребёнку, познакомьте его с другими взрослыми, кто уже проходил через подобный опыт и готов поделиться честной историей. Главное, не давите и не делайте выбор вместо своего ребёнка: ваша задача — направлять, а не быть кукловодом.
Как эффективно снижать уровень стресса
Для проработки собственного стресса вы можете использовать классические методы разгрузки и перезагрузки нервной системы:
- дыхательные упражнения,
- медитации и растяжка,
- общение с друзьями,
- сеансы с психологом,
- поиск или прогресс в хобби.
Чтобы помочь ребёнку снизить уровень стресса, эксперты-психологи рекомендуют выстроить доверительный диалог с ним. Родители должны стать для ребёнка друзьями (с умеренной субординацией, конечно), с которыми он может поделиться переживаниями, честно рассказать, если что-то идёт не так. Даже простой разговор может снять часть напряжения, которое копится внутри ребёнка, если ему не с кем обсудить свои тревоги. Если нужно, вы можете выстроить трёхсторонний контакт, включив туда классного руководителя или школьного психолога, чтобы создать атмосферу безопасности для ребёнка не только дома, но и в школе.
Поступление в вуз — единственный путь выпускника школы?
Скажем сразу: нет, после школы необязательно сразу поступать в университет, есть и другие варианты. Например, подросток может записать на онлайн-курс, пойти в высшую школу для профильного обучения, поступить в колледж или училище для более практичной и быстрой учёбы.
Формат свободного года после выпуска из школы (gap year) в России не так распространён, как в Европе и США, поэтому дополнительных программ поддержки от государства в этот период вы не найдёте. Чтобы год не прошёл впустую для вашего ребёнка, нужно заранее опередить цель и значимость такого перерыва: свободный год после школы должен помочь самоопределиться и более качественно подготовиться к дальнейшему обучению или старту карьеры.
На что ещё обратить внимание для поддержки выпускника?
Бывают ситуации, когда строить планы для подготовки к ЕГЭ и определять итоговую цель ещё рано: например, если ребёнок ничем не интересуется, не увлечён каким-либо из учебных и внеучебных направлений, ему всегда скучно и грустно. Тогда это может быть сигналами о том, что у подростка есть симптомы депрессивного расстройства или произошло переутомление с последующим выгоранием. Не отмахивайтесь от чувств и ощущений ребёнка — прислушайтесь к его словам, присмотритесь к действиям и помогите ему почувствовать себя лучше.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш YouTube канал!
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Дзен канал
Читайте также: